尽管我想挥动我的魔杖，摆脱世界上所有的判断，但这不太可能很快发生。
我们大多数人都知道被评判的感觉。无论我们的外表、体重、父母的方式、工作、收入、房子（或不拥有的房子）或其他一些东西是否受到评判，站在评判的另一端都没有多大乐趣。加上其他人的判断，我们经常对自己的判断创造了更多的限制。
如果你渴望拥有一个为你工作的生活，一个你真正享受生活的生活，你必须超越评判，因为评判限制了所有的可能性。
以下是我处理来自他人的评判的三大秘诀。使用这些技巧，评判将不再阻止你或打压你。
1、有什么正确之处是我未领略到的？
当人们评判你的时候，很容易同意他们的判断。或者，至少是质疑和怀疑他们是不是真的。下一次当有人评判你，而不是盘旋下来质问你时，你可以问，“这里有什么正确之处是我未领略的？“当你问这个问题时，你会开始感觉到你的天赋，而不是你的评判，这种感觉会动态地削弱评判对你的影响。
2、感谢他们的关心
大多数的评判都是间接的。当有人直接对你做出评判时，对他们说“非常感谢你的关心”。他们在乎吗？不。但不管怎样，当你感谢他们的时候，他们不会知道该怎么做，也不会知道该怎么回应。这会让他们失去信心，让他们怀疑自己是否真的在乎，他们会退缩。
3、评判不过是一个有趣的观点
不被判断影响的最有效工具之一是一种叫做“有趣观点的观点”。这就是它的工作原理，当有人评判你的时候，你意识到了，对自己说，“有趣的观点，这是一个有趣的观点，“说几次。所发生的是，与其他们的评判对你来说是重要的，不如相信他们的评判是真实的，你开始把他们看作是有趣的。当某件事很有趣的时候，它就对你没有力量。
面对评判，我们很多人会选择退缩，让自己变得渺小，让自己错了，开始寻找别人的评判必须真实的地方。请你知道评判不是真实的。真实的东西才会让你感觉轻松。当某件事对你来说是谎言而不是事实时，它会让你感觉更沉重。当有人对你说了什么，或者对你说了什么，你觉得很沉重，那是因为这是一个谎言。与其让这种评判把你打倒，也不要试图通过同意或反抗来证明这种评判是正确的，而要使用上述工具，眼睁睁看着别人的评判失去力量。
有人告诉过你你是天才吗？有没有人承认你是你能给自己和世界的最伟大的东西？你知道你对世界的可能性有多重要吗？当你评判你的时候，你就不是成为你。当你不是你的时候，你就会错过整个世界。如果是时候宣称、拥有和承认你的伟大和才华了呢？这会改变什么？评判，不管是来自你自己还是其他人，都是为了控制、削弱和阻扰你。无论你如何严厉地评判你，无论别人如何严厉地评判你，没有比你更伟大的评判了。认识到评判不是真实的。请记得一直提问。为你选择感恩，为你选择善意，选择拥有并成为你们所有人。
每天醒来，选择实践这些事情。不久你就会注意到，即使评判仍然存在于你的周围，它对你没有影响。从这个空间，你有能力创造你的生活。
原文：AC博客
翻译：Karen 林予生
网友评论