拥抱我的紧张

每次一到考试前，就紧张，可以说是不由自主，越想控制它，越紧张。

紧张的表现心跳加速，想上厕所，莫名的不安。可以说是焦虑了。

缓解紧张的最好办法，我觉着就是赶紧结束考试，紧张一扫而光，很是轻松。

可考前的紧张该怎么办？

深呼吸，让加快的心跳慢下来。

想象考试的场景，直到不再紧张。

紧张只是我的想法，随它去吧。

今天，我还发现了一个新方法，学英语单词，把我的注意力完全转移到新的事物上，专注于另外一件不紧张的事情。

可考试的时候怎么可以背单词。

我想最好的办法应该是，承认紧张是自己的一部分，和它共处，关系它，爱护它，共同成长。