日更6：计划

周末的计划，总是和实际有很大的区别。本来打算昨天陪表弟玩一天，今天花两个小时去改移动套餐，剩下的时间好好学一下专业性的内容。

实际情况呢，周六圆满完成游玩计划。周日外出改套餐的任务也圆满完成，唯一没有完成的恰恰是重中之重，学习。

起码这个事实，让我更认清自己：重度懒癌患者。而且现在的工作是消极地当完成工作人任务，而不是当做自己的喜好和兴趣点，主动去挖掘。

现在常常想，以前上课怎么能条分缕析地掌握那么多不同学科的知识点呢？

一、专注。

专注于所做的事情。认真背诵，认真理解，认真地去早起晚睡专注于试题的多种解法。

二、阶段计划。

每个月都有一次摸底的月考。每一周、每一天所学习的内容，其实也是有计划的。就是老师的教学大纲；当初的计划，是老师做的。所以乖学生，只要按时完成老师布置的功课，跟上进度，也就相当于完成了目标。

三、分解，重复训练。

每一次错误的地方，我们都会单独整理一个小本子，摘录出来。隔三岔五拿出来，反复地看，强化记忆训练。

解数学题的时候，我们都知道给的每一个条件，都是有用的。就可以套用公式，即使不能得出最后的正确答案，但是也能得到步骤分。

现在的碌碌无为，间歇性地会出现事倍功半的尴尬局面，也经常是因为这些方面：

一、没有明确的目标。

目标，就是动力。有了目标，才算有了奋斗的方向。做事情有了大致明晰的心理预期，才能在做事情的时候更努力。

二、没有具体的分解步骤。

我们有了目标，知道了自己想变成什么样的人或者想做成什么样的事情。接下来，就是要去一步步推进它。大的目标，往往需要小的目标的累积。一个目标，可能需要几个月、几年才能实现。那么，我们就要找对方法，慢慢推进。

三、没有掌握正确的方法，走了弯路。

比如，我刚开始锻炼，没有器械和饮食方面的基本常识，瞎练了大半年，体型毫无变化。没有阶段性的成果奖励，目标遥遥无期，我也就放松了目标要求。

后来，忍痛割肉，请了私教，集训了3个月。果然有了一定的成效。从饮食的禁忌、搭配。到运动的姿势规范、减脂和增肌的不同训练比重。再做起训练来，就水到渠成，很顺了。

四、意志力，专注力不够。

顽强的意志力，和专注力，也是非常重要的方面。相同的实力情况下，意志力和专注力，更能帮助人突破自我，实现目标。

这有点类似于“一万小时定律”。无论你做什么事情，你累计专注于这个方面超过一万小时，很有可能成为这个方面的专家。事情的方方面面，你都能考虑得到。

反省一下，我周末学习目标么有达成的诱因：

一、意志力，专注力不够。这一方面一定要加强。

二、目标不清晰。周五的时候，就光想着要学一学，没有逼自己一把，没有明确暗示自己一定要完成。

三、没有估算学习任务量，没有分配好时间。具体每天花多长时间来学习，这个问题没有明确落实下来，因而影响到了具体的学习进度。

四、缺乏自觉和慎独，还有兴趣感。对陌生事物，本能地选择抗拒，逃避，一定程度上也加重了拖延。

以上四点，以后一定要改正。希望，工作、学习都能如愿吧！