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每日心理能量卡:
父母的一言一行，都是孩子成长过程中不可缺少的水份和养份，要创造良好的环境来滋养他们，孩子才能健康成长。
糟糕的原生家庭，就像有毒的土壤，给孩子带来深刻的影响。
原生家庭的不幸，就是孩子生命的第一个磨难。
个体心理学创始人阿德勒曾说，“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
很多家长认为，养一个孩子只需给他吃饱穿暖就行，其他不重要。而事实并非如此，如果一个人童年时期，没有在原生家庭中得到足够的爱，没能够得到足够的温暖，甚至还给孩子造成伤害，并留下不可磨灭的阴影，那他的一生都将极力从他人身上弥补童年的缺失，这个人可能是伴侣、朋友，甚至可能是他的孩子。
在糟糕的原生家庭长大的孩子，很多都伴有性格障碍。
他们有的喜欢唱反调，无论别人说什么，总习惯否定别人，这种人一般在原生家庭没有得到足够的爱和关注。长大后，想通过唱反调或反驳别人来获得对他的关注。
有的父母过于强势，孩子的一切，长期受到控制。这些孩子长大后，没有主张，内心充满了不安，常常有无力感，日常中有一点小事就放不下，种种精神内耗影响他的每一天。
有的父母，遇到事情，不是共同面对，而是相互责怪或打骂。孩子在这样的原生家庭长大后，遇事容易紧张、焦虑、胆怯，没有安全感。
糟糕的原生家庭，制造出不好的家庭环境，会给孩子的人生留下伤害。一个人，如果在童年时过得压抑，充满恐惧，长大后，他遇到事，就会产生负面情绪，感到很焦虑，无论平时多么努力，一到关键时候就容易泄气。
我们都知道，一个人的心理适应性，主要受童年亲子关系、家庭教养方式，以及父母的眼界等因素影响。
父母的一言一行，都会印刻在孩子的心底，成为孩子一生的底色，影响他的学习、工作和生活。
父母的言行里藏着孩子对未来的认知，父母的一言一行会像水滴，一样渗透到孩子成长的每一个细节中，也像土壤，影响着孩子成长。
孩子在成长过程中所缺失的部分，往往会在成年后拼命找回，给工作、生活甚至亲密关系带来很大的困扰。
有些伤痛，如果不被看见，会让自己越发痛苦，永远卡在童年的那个点，一生都难以幸福，甚至复制给下一代。
在原生家庭里，藏着我们每个人的性格和后半生的命运。尽管原生家庭的影响根深蒂固，但我们并非无能为力。每个人长大后，都可以通过学习，重新抚养自己。
只有治愈原生家庭的创伤，重新抚养自己，才能走出人生的阴霾。
1. 正视原生家庭伤害
家庭造成的困扰不是我们自己的问题，不要把原生家庭的伤害归咎于自身，告诉自己是可以选择的、改变的。
2. 关注自己内心感受
当觉察到自己的不良情绪时，可以选择冷静下来，抱抱自己，跟心里“内在的小孩”对话，安抚自己的情绪：“你受委屈了”“我能帮你做些什么”“你做得已经很好了”……父母没有给到的关怀，你可以重新给到自己。
3. 表达自己的诉求
克服恐惧的情绪，不再压抑自己，积极面对父母，勇敢地表达自己的感受，让父母理解你作为孩子的需求和期待。
原生家庭塑造了我们的过去，所以，不能再让它禁锢我们的未来。
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