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1月5,6号训练总结

1月5,6号训练总结

作者: 范小贱_136b | 来源:发表于2019-01-06 23:43 被阅读0次

这周是2019年第一次训练,天气还不错,基本上孩子们都来了,准备活动是弹跳加上协调灵敏,现在孩子们的弹跳不是特好,缺乏训练弹跳,要求是双脚,单脚,移动

弹跳

下一个项目是个人技术,10的这个队还是基本技术比较差,我觉得还是应该从简单的过盖开始,要求是:重心下去,两次带球过盖,一次带球带球过盖

个人技术

之后就是一过一,这个队欠缺的还是个人能力,孩子们没有意识变向,要求是:体能,变向,逼抢

一过一

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