唤醒意识的方式也许并不是通过发掘新事物，而是通过努力找寻最初的来路。
——海伦卢克
每个人诞生到这个世上，本来就是无牵无挂、无忧无虑的——这是造物主赐予我们人类的本真。这份来自上天的天真当给我们喜乐平安。本真有很多的名字：心理学家称他为心灵，神学家说它是灵魂，荣格说它是无意识的来源，它是印度教里生的真谛、佛教里最根本的大法、布拉格诗人里尔克笔下的内质、伊斯兰苏菲教所称的大爱、基督教中爱的核心。
找到我们内心的本真才能找到真我。我们的本真与我们的外表、衣着，或者我们的工作、称谓都不想干。我们的本真通向无穷，我们其实就身处在一个无穷的世界里。找回本真也许将耗费终身，但是为了觉悟我们就要不时地提醒自己去寻找最初的来处。找寻本真让我们忘却那些不重要的求索。我们在世为人，总是在困境中挣扎，被人世的虚妄所蒙蔽，走出很远之后，又会因为迷惑而回头探寻生命的本质。
如果虚妄能被看破，我们就可以觉悟，获得圆满。就如同禅宗所说的开悟：那一刻我们内外合一，身心相契，求得人生的完整。如何才能看破？也许是通过参透文化，回想过去，或者时候hi通过皈依宗教，抑或，我们需遭受创伤，历经沧桑后方能看破。无论怎样，我们都要努力追寻，揭开迷雾看到真相。
无论我们以何种方式去寻找，无论我们笃信何种宗教，我们要找寻的都是生命的本真。我们面临同样的问题：如何找到它，并让它停驻。当我们的生活被虚妄蒙蔽，我们的心就如死般沉寂。只有回头去寻找来处，也许是通过遭受痛苦，也许是通过付出爱心，无论如何，找回本真都是帮助我们得到解脱的唯一方式。
心灵练习
*闭上眼睛，在呼吸之间游离眼前的烦恼，就好像潜水员面对波涛汹涌的海面也毫不惊慌，因为我们即将沉入的大海深处其实只是无边的平静。
*想想自己喜欢做的两件事情：是跑步、画画、唱歌、观鸟、园艺，还是读书？思考自己为何能从这些事情中获得乐趣。
*思考自己喜欢做的事情都有何共同之处，放慢呼吸，让这些心爱的事情印在心里。
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