健康二字，说来容易，做起来却实在不简单。除了暗自祈祷，你能做的还有很多。
一、敬畏疾病
疾病不是身体给我们找麻烦，是身体发出的警示，告诉我们要注意健康，修养身体。要学会直面疾病，接纳疾病，检讨自己的生活方式问题并加以改善，才能根本改善身体健康。
很多人对医学的治愈范围几乎不了解，却毫无来由地抱持乐观的态度，总觉得自己身上的一切问题都能通过购买药物快速搞定，实在搞不定，找小医院医生，不行就找大医院医生，再不行找专家，总能搞定。这种盲目乐观的精神，不知道是基于什么样的信念，得以如此牢固地占据着很多人的心智？
很多人都觉得生病，生重病，主角都是“别人”，跟自己绝无关系。我觉得，他们只是在逃避问题，选择性地排除了和自己相关的一切可能性。
医生群体中，大多都清楚地知道医学的局限，所以他们对生命心存敬畏，知道很多身体的疾病是不可逆的。正因为坦然面对不可逆的病症，他们才更加地懂得善待身体，善待生命。
二、敬畏药物
是药三分毒，完全没有副作用的药只有一种可能——没效。
仅凭网上查来的资料自我诊断，擅自用药，跟赌博没什么差别。而且，在赌场上一旦赢钱，人就容易飘飘然。
三、敬畏食物
多样化，当地，当季，新鲜的食物，低油低盐低糖，原色原味原香，最有利于营养身体。慎用各种“保健品”、“补品”，大多没用，甚至有副作用。
再贵的食物，都比药便宜。
还有一条——切忌暴饮暴食。 记得有一次去泡温泉，看到一个个挺着啤酒肚的爷们，吃自助的时候飞沙走石的气象，说实话，很替他们的身体担忧。
四、敬畏身体
睡眠是人体最好的自愈修复力量。豁达、宽怀的人睡眠质量最好。熬夜是早衰的主要原因之一，拼命透支两年，可能是四五年生命的代价。
创业是件不易的事，时间经常都不是自己的，但我会时常提醒自己：事情是忙不完的。另外，在公司我也从来不鼓励同事加班，到点该走就走，生活有品质，工作才会有质量。
直面过生死的人，往往更珍惜身体。但是生死这两个字，面对起来确实很难。
五、敬畏情绪
黄帝内经：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
细微的情绪对健康的影响非常大，往往被很多人忽视。大起大落，跌宕起伏，荡气回肠的情绪状态对健康极为不利。
心态负面的人，健康状况一般都很糟。很多百岁老人所透露的长寿秘诀，往往都离不开一条：就是好的心态。
身边有一个真诚睿智的朋友，自己的情绪波动也不会太大。要知道，真正关爱你的人，总是时刻牵挂着你的身体是否健康？
最后还要说说老李，身体不好就少抽点烟，你说金嗓子喉宝不管用，那你怎么不少抽点烟呢，自己心里都没有点逼数，注意自己的身体！
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