残留的冬色
不知道你是否有过这样的经历，每次消沉一段时间后，总会报复性的开始努力。
例如节食许久后，看到成效了，终于在一个午后决定给自己放松一下，吃起了自己心心念念的奶油蛋糕。每次当终于坚持熬夜后的日子里报复性的睡懒觉；又或者常常在拖延许久的学习任务后，开始报复性的开始熬夜学习......
说实话，事后这种报复性的努力在那一瞬间里很爽，然而事后却是各种后悔。
在过去的一段经历里，我也经常会循环这种操作；慢慢的发觉了这种报复性的努力成为一种习惯，无法长期持续的坚持做好一件事。于是开始反思为什么会出现这样的行为，如何去纠正它。
在经历过很多次的努力后，慢慢也找到了这种行为背后的原因；主要是因为：
1、目标感不强；忘记了做这件事的最终目标是什么，例如减肥是为了拥有一个健康的身体，较好的体型，然而却抱着赌徒心理，一见到成效就得意忘形了，从而最终偏离了真正的目标。
2、自控力不足；如果把这个过程的情绪化成曲线，那一定是波澜起伏的，因为在整个过程中自己的控制力是不足的，完全无法掌控做一件事时保持的良好的心态。
3、计划的不合理；在总结自己报复性行为的 共性就是计划大多都很激进，要不是对结果的高估，要不就是时间轴太短；使得整个过程都无法良好的发展，也就使得自己的行为更加突进一些了。
当慢慢找到规律后，开始反思如何去纠正这些地方；最早开始将每一次的目标和计划制定的时候遵循循序渐进，只要最终的目标是对的，过程长一些也没有关系的。将一些好的行为演变成习惯，让行为可持续的发展下去，不仅有助于培养自己良好的行为习惯，还可有让自己多一份耐心。
从微习惯开始改变，让自己越来越优秀，新的一年，一起培养起来吧。
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