五月底，右手大拇指开始无故抽动。吓得我以为是帕金森的期初症状，赶紧胡乱百度一通，还好还好，是大拇指太疲劳引起的，就像眼皮跳并不预示着财富或者灾祸的到来，而是告诉你眼部疲劳了。
虽然我马上做出应急处理，把右手的工作最大限度地交给了左手做，但是右手大拇指还是继续抖动了几天，而且一种从没有过的不适感觉出现了：人会突然紧张，呼吸急促，心口发闷，感觉身上的血流速度都加快了，这时候大拇指会抖的更快。如果我立即大口呼吸，心里告诉自己放松放松，站起来活动一会儿。这股感觉就会慢慢被安抚下来。
我继续观察自己几天，发现只要心里急躁了就会突然这样，比如：1、急着完成某项事情；2、听2倍数的课；3、想些压力大的事情。咨询医生后得知：这是焦虑症的初期症状。我知道这是身体在提醒我：不要把自己逼的太狠了。
焦虑、悲伤、愤怒、恐惧和内疚等负面情绪和正面情绪一样是人性的重要组成部分，它们应该被接纳。我决定多多了解焦虑，尝试和ta做朋友。ta告诉我：“工作是做不完的，做一会儿休息一会儿才好。”“做好眼前的事情，未来自然就好了，别着急，慢慢来。”“不论是得到还是网校的课，按照正常的倍数听就好。不要追求高倍数，慢慢学。”
我按照焦虑的建议过了几天，效果明显，大拇指不抖动，心口不闷了。偶尔呼吸急促，我就深呼吸休息一会儿，就恢复了。而且生活节奏变有序，改正了上班久坐的习惯，听课从赶集变为了享受。
谢谢焦虑，提醒我要注意自己的身体健康，请继续和我做朋友。
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