很开心看到莲莲今天的直播，记得上次她送孩子来画画，我们聊到了最近的学习，她说在学中医，我说太好了，可以直播分享给我们。今天我如愿以偿看到了她美美地出现在直播间，脸色红润、容光焕发。
莲莲首先说了为什么要学中医？
原因是饭桌上大姐们说药材的作用时自己不知道，土特产店老板介绍时也自己无从下手，所以就开始学习。药食同源，中医是需要调理，坚持。
接着莲莲通过几个生活中常见的问题来进行讲解：
1.敷面膜后还皮肤干燥，如何补水？
敷面膜是在角质层，面膜只能保湿30分钟，如干木耳泡发后过上一段时间还是干的。
那怎么办？
要从根本上解决提供用水能力，提高身体的无感蒸发，提高身体的火力（新陈代谢），从内而外的蒸发水。
如果想用药可以服用参苓白术丸，泡茶就用生黄芪，茯苓，炒杏仁，麦冬，各10克
最好的方式是运动40分钟以上＋温补脾气
2、如何避免做黄脸婆？
皮肤发黄是因为脾虚，要调理气血，去黄气。
扫黄妙招:补血药阿胶，熟地，当归
健脾药，生黄芪10克，大枣3-5个，阿胶10克，
3、祛斑妙招：
青斑用加味逍遥丸，薄荷加玫瑰花
黄斑用人参健脾丸，补中益气丸，或30克茯苓当饭吃，打成粉服用
黑斑是肾阴虚，用六味地黄丸，每天50克山药。
还要做好防晒措施。
听完莲莲的分享，我觉得要想皮肤好，其实是一个系统工程:多运动+温补（食疗）+防晒+坚持+心态
莲莲之所以气色好，显年轻，是因为她能坚持做以上的事情，是一个非常自律的人，每当我不想运动时，一看到她的直播又激发了我，赶紧运动去。所以，多和积极的人在一起非常有必要，谢谢莲莲！
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