最近有很多家长问我，孩子快上幼儿园了，到底该注意什么？今天我们就先来说说关于生活自理的基本能力。
宝宝入园前应该具备最基本的生活自理能力，如自己吃饭、穿脱衣服鞋袜、自己上厕所、自己上床入睡等。这是宝宝在幼儿园的集体生活中，能够自己照顾和管理自己、与“大部队”的作息和生活步调基本保持一致的基础。
生活能力直接影响宝宝对幼儿园的适应
如果宝宝长时间不会自理，总是需要老师特殊的照顾，很容易形成一种心理定势：我需要额外的帮助，这种心理定势易造成宝宝潜意识中的自我评价低，或放低对自己的要求，对自理的学习以及智力方面的学习都将产生负面影响。
同时，对宝宝过度的保护和照顾，使宝宝的生活能力、自理能力相对较差，而且对家人的依赖性很强，也缺乏自我意识和表达、沟通能力。这样的话，宝宝在入园后肯定难以习惯新的生活，不断地遇到这样那样的问题和困难，弄不好还会被其他小朋友笑话。而生活上的挫败，又会使宝宝的心理受到更大的打击，带来焦虑、烦躁、不安全感，宝宝只好用哭泣来表示和发泄自己的情绪，并对幼儿园产生本能的抵触和拒绝，使适应幼儿园变得更难。
入园前需要培养的生活能力——自己吃饭
吃饭问题是新入园宝宝遇到的最普遍的问题，这与入园前在家没有养成良好的饮食习惯有关。有的孩子在家是边看电视边吃饭或边玩边吃，有的孩子需要大人端着碗追着喂才吃饭，有的孩子挑食、偏食，还有的孩子因为家中的食物过于精细而不会咀嚼、不会吞咽等。诸如此类的不良饮食习惯，不仅对宝宝营养摄取、身体健康不利，到了幼儿园就更不能适应了。解决这个问题，需要家长从自己做起，为孩子创造好的饮食环境，养成好的饮食习惯。
（1）要创造轻松愉快、舒适卫生的就餐环境和气氛
吃饭前介绍一下今天饭菜有哪些，闻一闻有多香，看一看有多漂亮，再告诉宝宝吃了这些就能长得高、长得快，甚至让孩子量力而行地参与到做饭的过程中，引起孩子的兴趣。
（2）尽早教会孩子自己独立吃饭
给宝宝在固定的地方吃饭，和大人同时吃饭，形成进餐的概念，主动要求吃东西。吃饭前把玩具收好，把吃饭的气氛提高，家长不要包办代替喂孩子吃，不要在旁边逼着、催着孩子吃，也不要看到宝宝弄得满身满脸满地就忍不住动手帮他或是呵斥他，破坏了孩子尝试自己吃饭的热情和兴趣。
（3）及时鼓励、肯定宝宝的进步，让他对自己产生信心
宝宝如果吃饭好、有进步，可以给他适当的奖励，在月历上画一个五角星或一朵小红花、发一张小贴画，每天、每周数数能得多少个，是不是一天天在进步。
（4）对吃饭慢、边吃边玩的宝宝的对策
可以试着给他规定吃饭时间、过时不候，规定吃饭地点、不随意走动，如果故意捣蛋就干脆把饭收走。其实，一顿两顿饭吃得少或是根本没吃，不会影响到宝宝的营养和健康，反而会使他知道“饿”的感觉，慢慢纠正毛病、提高吃饭的速度；还可以每次给他少盛一点，碗里太多太满，会让宝宝心理不容易接受，少盛一点，孩子很快吃完了再添饭，成就感增加了，吃饭也就快了。
（5）宝宝偏食挑食，往往也与父母的饮食习惯有关
父母不要在宝宝的面前谈论什么东西好吃、什么东西不好吃，不要仅仅根据自己的喜好为宝宝准备事物。要鼓励宝宝对各种不同的事物都愿意尝试，并且能吃一些较硬的或纤维较粗的食物，这些都有利于孩子对于营养的吸收和身体的发育。
（6）平时多运动，消耗多了也可以提高孩子胃口
对于不太会用餐具的宝宝，平时可以给他玩舀豆子、夹豆子的游戏，以此训练宝宝掌握用勺子、筷子的能力，宝宝学会了方法，也就会慢慢喜欢自己吃饭了。
入园前需要培养的生活能力——自己穿衣服
（1）让宝宝认识自己的衣服，并能分清上下、前后和鞋子的左右。给宝宝一些很容易找到的标志，比如开衫分开的一边是前面，区分鞋子的左右可以看看鞋带开口的方向等，还可以有意识地选择一些有可爱的小动物或卡通图案做标志的衣服、鞋子，帮助宝宝更快地掌握要领。如果开衫的扣子扣不好，或是拉链拉不上，要教会宝宝请老师帮助。
（2）穿脱衣服是件熟能生巧的事情。在教宝宝穿脱衣服、鞋子时，妈妈需要一定的时间和耐心，不要急躁，也不要因为宝宝学的慢、动作不熟练而训斥孩子，要耐心地、反复地告诉他技巧、方法，鼓励宝宝的每一点进步，通过练习逐渐就能学会。
（3）为带动宝宝熟练掌握穿脱衣服和鞋子，妈妈可以通过穿衣比赛、扣扣子比赛的方式，让这件事情变得更加有趣，让宝宝像做游戏一样，就会乐意学习和练习了。
（4）给孩子买衣服和做衣服时，一定要选择孩子容易穿脱的衣服，如宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服，以减少孩子穿脱衣服的难度。
入园前需要培养的生活能力——自己睡觉
首先要改掉抱着、哄着或是喝奶才能入睡，以及与成人同睡一张床的习惯，告诉宝宝只有小小孩才需要那样睡觉，而要上幼儿园宝宝已经是大孩子了，鼓励宝宝能像大人一样，自己躺在床上、盖好被子就睡觉了。起初，妈妈可以在入睡前陪他一会，给予适当的安抚，逐渐改为看着他躺好、盖好就离开，慢慢习惯自己入睡。
还有的宝宝不能独自入睡是因为看不到妈妈，觉得害怕、没有安全感。妈妈要告诉宝宝，即使妈妈或是以后幼儿园老师在他睡觉时不在身边，也一定在附近，并会经常去看看他是否睡得好。如果宝宝有什么需要(上厕所或身体不舒服)，可以随时向妈妈(老师)寻求帮助，并可以在家里实验几次，让宝宝感受到妈妈和老师都会“随叫随到”，以增强他的安全感。
如果你的宝宝的确有入睡困难的问题，或是在家里就没有午睡的习惯等，需要老师给予特别照料，入园时一定要提前和老师沟通，让老师有所准备。
入园前需要培养的生活能力——自己如厕
（1）一定要给宝宝准备穿脱方便的衣裤，千万别给男孩穿短裆的、有拉链的、紧身的牛仔裤，或是给女孩穿连裤袜、连身裤。
（2）可以在家教宝宝练习，学会如何分开双脚、下蹲、独立地穿脱裤子。家长可找来几块砖头或木板，分叠在两边，高度和相隔的距离与幼儿园的便池差不多，然后叫孩子用双脚踩在砖头或木板上完成站立、脱下裤子、下蹲、站起来拉上裤子等一系列动作。
（3）告诉宝宝，当出现便意时，就要赶快告诉老师，无论是在上课、做游戏还是午睡，老师都会让他去厕所。而一旦不小心尿湿了裤子，老师和小朋友也不会笑话他，要及时告诉老师帮助换裤子。
（4）现在还有些父母给宝宝使用纸尿裤的时间比较长，甚至2岁以上还在用。妈妈就应该事先向老师讲明情况，除了在家里对宝宝加强训练外，也拜托老师给予宝宝一些特别的关注，在喝水吃饭后、午睡前和醒来以后提醒宝宝及时去厕所，尽量减少发生“事故”。
有了以上几点基本能力，孩子入园就会更加有自信，也少了不少麻烦，家长要在家好好帮助孩子培养这些能力。
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