问自己三个问题

吃过晚饭，我一直在犹豫，要不要打开电脑玩两局象棋呢？

最后，我决定打开电脑，但不再玩象棋。我应该在上简书写几句。

我们随时都在做选择。一件事情要不要去做，要看它是否能够让我们变得更健康。这可以从关于健康的三个方面去进行判别。即，问自己三个问题。

1、做这件事是否有利于躯体变得更健康？

2、做这件事是否有利于心理、情绪变得更健康？

3、做这件事是否有利于增加自身的社会适应性？

比如有这样一些动作，久坐，爬楼，吃水果，吃蔬菜，吃红烧肉，吃咸菜，吃糖，喝酒，喝可乐，喝水，打游戏，刷视频，熬夜，冥想，阅读，写文，听音乐，唱歌，完成工作任务，联系某人，找陌生人聊天…….等等。

哪些有益于健康，哪些不利于健康，已是一目了然。