苏东坡在海南的时候，还创造出了一套养生保健的方法：
旦起理发，午窗坐睡，夜卧濯足。
这里的理发其实就是梳发，早上起来梳头发，午饭后睡一会儿，晚睡前要洗脚，这明明就是养生的模板啊！
苏东坡能够精确计算到呼吸的周期，能够练习让精神高度集中，以从中获得身体的健康和心灵的宁静。
所以，林语堂在作品中说，苏东坡也是一个瑜伽爱好者。
在《养生》中，苏东坡还规定了自己的饮食标准：每顿饭不超过一爵肉，一种肉食。
苏东坡对肉对酒的喜欢，对美味佳肴的喜欢，绝不亚于我们现在的任何人，甚至还要会吃会玩，会品会鉴。
这样的苏东坡，活脱脱的美食达人！
一生都在流放，一生都在创作；一生都在发现美食，一生都在创造美食；一生都在酿酒，一生都在养生，一生都在品鉴。
这样的苏东坡，用他一辈子的身体力行告诉我们——
即便被生活欺骗，也不要抱怨，不要屈服，要尽自己最大努力去改变现状，昂扬向上才好。
世间任何事物皆可以观，也皆可以乐；皆可以醉，也皆可以饱。
以苏东坡达人的信条类推，又安往而不乐呢？
在流放的人生里，苏东坡用他达人的方式，开出了繁花——
每到达一个地方，就赞美一个地方，就成就一个地方。
遭遇一种食物，研发一种食物，成就一种食物。
希望我们仰视苏东坡这款达人后，都能够感受到苏东坡留给我们的这朵繁花，去感受每一种生活，去赞美每一种生活，你去成就每一种生活。
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