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【读书笔记】孩子说:“他们说我是一个‘哭包’ 。怎样帮助孩子调节

【读书笔记】孩子说:“他们说我是一个‘哭包’ 。怎样帮助孩子调节

作者: 我和小妮子的日常 | 来源:发表于2021-05-26 06:31 被阅读0次

到2岁时,孩子已经开始能够使用语言来表达自己的感受,并学会更好地调节自己的情绪,所以会哭得更少。但有些孩子在性格上会更敏感,更容易掉眼泪。

场景|孩子告诉你,他的同学不想和他玩,因为他们说他是个“哭包”。

他说:“他们说我是一个哭包”

孩子可能还没意识到,哭泣虽然可以从成人那里获取同情,但小朋友会认为这很烦人。他哭起来会中断大家的游戏,而且往往会有大人介入进来。然后,小朋友们会因为他“破坏”游戏乐趣而对他生气。

你可能会想:“为什么他就不能坚强起来?’’

由于长期以来人们对男孩的期望都是“男子汉”形象,如果你有一个儿子,你可能会无意识地要求他更少哭、更坚强。所以,你可能会想让你的孩子掩饰自己的情感,这样他的同学就不会叫他“胆小鬼”或“哭包”了。

他的想法:“在我难过时,我就会哭。我忍不住。”

你的孩子可能只是比别的孩子更难控制自己 的情绪。研究发现,有15%~ 20%的孩子天生就带有更敏感的性情。通常在还是婴儿时,他们就更容易受到惊吓,而长大一些后,他们更容易感到忧虑。

不要认为你要发挥的作用是让孩子的心肠变得强硬一点,相反,你应该帮助他学会管理自己的情绪。

如何应对

1,帮助孩子忍住眼泪。

给孩子展示缓慢的呼吸可以帮助他镇定下来。帮助孩子练习用鼻子吸气,用嘴巴呼气。这样呼吸会减慢肾上腺素的释放,帮助孩子更镇定、更理性。

2,保持性别中立。

不要告诉孩子,因为他是一个“大男孩”,所以不能哭。男孩和女孩一样需要表达自己的感情。

3,帮助孩子正确看待情绪。

在鼓励孩子谈论自己感受的同时,训练孩子正确看待轻微的难过情绪。向孩子解释,每个人都会与朋友发生冲突,这是人与人之间关系起起落落的组成部分。

4,不要否认孩子的情绪。

用男性榜样证明,即使男孩子哭也没事,可以和孩子谈论,在亲近的家人和朋友面前掉眼泪,是否要比在还不懂事的小孩子前面哭,更能安抚自己和缓解压力。

长期而言......

教会孩子其他应对策略。

向孩子显示如何预测可能会让他哭的情境,如比赛输掉,未被允许加入游戏或被捉弄了。建议孩子回想有趣的记忆,让孩子数到十,想象自己被魔法保护力量所包围,将注意力从强烈的情感转移到别处。

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