2024年5月27日，90天践行第75天。
践行易效能之后，触动自己对生命更深入的思考，对这方面的一些观点更加敏感。比如昨天看到冯唐的一句话：读书时，拼的是智商；工作时，拼的是智商；50岁之后才发现，拼的是能量。冯唐还有一种说法是“人能成就多少，拼的不是智商，不是情商，而是这一点，你的能量。”
50知天命，不仅知自己的天命，也要更懂得人世运行的规律。用“能量”一词，似乎能解决自己一路以来的许多困惑。
读书的时候拼智商，这个好理解。看过世界之后，你就会发现，在成功的人当中有情商高的，也有情商低的，虽然情商高的人占绝大多数。如果说工作仅靠情商，那有些情商低的人为何也能取得巨大的成就？如果把成就的多少，归结于能量的高低，似乎就能解释得更全面一点。
能量，是一个人内在的精气神，它决定了我们的思维方式和行为模式。有什么样的能量，就有什么样的人生。有些情商低的人，也可能有很高的能量。
能量是一种基因差异，也是一种天赋。《高能量姿势》一书中提到，低能量者常常表现出威胁感知力，他们对周围的一切都持有防备心态，不断给自己消极暗示，从而在自怨自艾中逐渐萎靡不振。而高能量者则展现出机会感知力，他们善于给自己积极暗示，以更好地直面挑战、抓住机会。这种差异，正是能量高低所带来的不同表现。
能量也是一种后天的培塑。低能量者如果能意识到自己的先天不足，可以通过刻意的练习进行培养和积累。我们可以通过合理的作息、健康的饮食、适度的运动等方式来提升自己的能量水平。此外，我们还可以通过不断丰富自己、修炼自己来获得更多的能量。无论是阅读书籍、学习知识，还是培养兴趣爱好、拓宽视野，都能让我们的内心得到滋养，从而提升我们的能量水平。同时，我们还要学会调整自己的情绪，避免内耗和自证，让自己的心情保持愉悦和轻松。当我们把能量用于行动时，我们就能更好地实现自己的目标，让人生进入向上的正向循环。
易效能时间管理，最终的目标是管理我们的能量，要让自己保持一种高能量的状态，以高能量的状态去做对自己最重要的事，达到事半功倍的效果。
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