Day80

5.27  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：健身操10分钟  晚上完成

⥤英：《Stray Birds》2-3  003-006下午完成

⥤《如何成为不完美主义者》142-150下午完成

要想减少对犯错的恐惧，首先要转变思维模式。

我们怎样界定任务的本质，完全是我们个人的选择。

对完美的模糊追求是完美主义者常见的矛盾表现，必然会造成荒谬的失败结局。二进制思维、目标把完美的标准具体化，使其变得更具可行性，也就简化了对完美的追求。它因此令人满意——可以完美地实现可行目标而获得巨大的满足感。

害羞的人总希望不用通过练习就找到让自己健谈的“绝佳方法”。其实“面向对方，开口讲话”是最为简单、有效的方法。你越勇于尝试，就越能通过反馈学到表达和与人沟通的方法，与人对话时也就越自在和纯熟。

学会转变关注点。很多时候，我们慌张的原因是考虑了太多的变量，担心出错。让我们停止内心的各种假设，采用二进制思维尽快行动起来，在实践中去发现细节的真相吧！

YRJW

大清早地，就被催着把车开出去，人家好开进建筑器械来……二爹打电话也催，我没好气地说等等，5分钟内就走了。明明是自己家门口，还得被催，本来我吃饭时间就仓促得很！出门碰到二爹，我也不愿给好脸，匆忙应和一句就离开了。

上学路上，我开始了对自我的反思……不太友好唉……从人家的角度看，怕挡着我开车出门，要不然人家还得倒出去再开进来。我虽理解，自己也没损失什么，但多少不及展的为他人考虑。可以自己说了算的事儿还要被催着，的确心里不爽……因而，总结出自己不是特别能理解他人，也不是很热心的结果，捂脸。我想，如果换成亲的三爹来催着把车开出去，我虽有不愿，但也会装一装。生人面前，装都不愿装。也可能是因两件事对那个二爹有看法，所以也不愿多支持。

我告诉自己，尽量对他人友善一些吧，也不要太自我了。每每遇到这样的事情，我会想到父亲。他很为他人考虑，甚至可以牺牲自己的某些利益。我想，成长环境使然呢。独自长大的自己多年泡在学习里，欠缺的恰恰是与人相处的种种。

今天，8班三位小美女不顾及老师只管给同学发糖，的确怪让人心寒的……当时，我比较缓和地表达了不满，但也不忘初心（最终目的），“你们仨把英语学习搞好吧！这算是最好的回报了……”我现在特别不想细致地记录下整个过程。感觉自己每缕一遍，都是在强化自己不被看在眼里的想法，其实事实不一定如此。找个机会，简单聊一聊吧，交换一下想法，更大地助力一下她们的学习。

今天中午，真的让展笑痴了！感觉有那么一阵，能把自己笑死过去，汗！二宝闹腾，自己午饭还没吃完就要给她处理臭臭……我简单洗了洗被弄脏的衣服，然后用吹风机吹着，而展躺着扒拉手机……我嘟哝了几句，“你不应该过来帮俺吹吹衣服？！俺下去把午饭吃了……你真的蛮粗心的，一点也不知道心疼人！”……他把衣服晾在了阳台……我嫌弃会被风吹掉，“你来负责后果吗？！”我去给衣服上了夹子……于是，他开始了他的表演，还阴阳怪气的，捂脸。“哪里有风？你看看外面，树叶在动吗？到底是哪里有风？……哎，有风！你看，动了！那片树叶动了，快看……”配上他那逗比的气质，让人笑得不行不行的……我说，“你成功地将可能的争吵转为了笑话！你实在是太好太厉害了呀！”牛逼的展，真的是天花板了，你真棒！

本来以为，因为今天，这几天会进入不顺时期。但，贵在个人心态了。念头，很重要！正念，会更有能量！自己写完这3件事情后，感觉心里缕顺了很多很多……真是记录的力量了！

突然发现，自己成文的速度也越来越快了！果然，没有白出的力！继续加油！