如果说，这个世界上无时无刻不充斥着竞争，那么与此同时，这个世界也在无时无刻不充斥着焦虑。
焦虑每个人都有，但是，焦虑并不能解决任何问题，你还是要拼命地往前跑啊。
为什么会焦虑？
朋友小A，快要毕业了，忽然两眼一抹黑，找工作四处碰壁，所有不起眼的公司都有着条条框框的审核标准。那一刻，小A有史以来，第一次心虚了。而他不能求助你的室友，因为他们和他一样的处境，甚至泥菩萨过河，变得比他还敏感焦虑。而他不能救助于家人，因为他的父母最近身体还不太好，他想回家看看他们。更加上他分期付款买的电脑，快要到还款日期了，他的内心，第一次感觉到压力感，焦虑感。
朋友小B，一直准备考研，第一次失败，我们都安慰她好事多磨。她自己也挺有信心的，但是二战还是以惨烈收场。想想自己快要到了结婚的年纪，前途不定，什么都没有着落。当年的朋友早已流落天涯，各自打拼，她身边连个可以托付的人都没有，想想都觉得自己这么多年过的真是可悲。“我爸妈催我结婚，可我连男朋友都没有，我现在有点方”。事业和婚姻，一下子来的猝不及防，她本来就柔弱的内心，一下子变得焦虑不安。
朋友小C，是我们朋友里算是过的最幸福的一个了。高中谈的女朋友，一直熬过了四年的大学异地，让我们这帮单身得记不清多久的哥们，羡慕不已。毕业后，和对象去了同一所城市打拼。我们一直笑话，说他这辈子圆满了。现在呢，听说要结婚了，一线城市高昂的房价，他对象家人的强烈反对，他经常出差无法陪伴她的工作性质，让他们之间的感情变得岌岌可危。他一直想找我们喝酒，他说自己最近好累，好烦，好焦虑。
如何对抗焦虑——抓最重要的
不要让这个世界的节奏，乱了你的节奏。因为一旦乱了，便再也找不到原来的路。
你要知道，你最想要的是什么？当你面对很多的选择的时候，一定要学会做减法，不要陷在死胡同里，更不要胡子眉毛一把抓。要学会抓主要矛盾。
譬如小A，当他知道自己毕业未卜，父母身体不好，欠债要还钱，他的阵脚就有点乱了。首先，要稳住自己。在困难来临的时候，才能真正看出来一个人的承受能力。父母身体不好，不是很急，过去看看并不能解决任何实际问题。你要做的，是把自己的事情处理好，不要让他们担心，不要让他们费心，才是最大的安慰。其次，看病需要钱，还债也是需要钱，但是如何赚钱？你需要一份工作。所以所有的破解点都在于你的求职。把所有的压力化作动力，化不了的就忘记不去想，只抓一点，先谋业，再谋生。
譬如小B，现在的问题不是想着按照父母的心意，去解决自己的终身问题。在连自己的事情都没有搞明白的时候，千万不要再次踏入更复杂的事物里。既然考研不成功，那就看看能不能调剂。如果还是不能，那就直接出来找工作，先养活自己再说。等你自己吃饱了，才有力气去谈恋爱，去选择别人。否则，在自己最落魄的时候，不要去碰那些没有把握，风险极高的事情，你hold不住。
譬如小C，我一直觉得他是幸福的。虽然，磕磕碰碰，是生活的常态，但是总要努力地往前走不是吗？你们在一起那么久，难道现在要放弃吗？我知道，房价很贵，但我知道爱情感情更加珍贵。我知道，父母肯定会横加阻挠，但是生活中我们碰到过的阻扰还少吗？这么多年，不都是一个坑一个坑地趟过来的吗？我知道，你们不一定可以长久相伴，陪伴左右，但是四年的异地都过来了，好不容易遇到一个知心知底知冷知热的人，难道你还要中途放弃不成？别喝酒，男人不开心的时候不要喝酒。酒是留在庆祝的时候才可以喝，你现在还不配，赶快去寻思出路。我总是相信，办法总比困难多，我活的总比困难要活得久，我熬死它！
如何预防焦虑——未雨绸缪
我现在，毕业一年半，慢慢考虑很多之前不曾考虑过的事情，有时候也会表情凝重。但是我知道，可以凝重，不要心情沉重。因为我还要往前跑呀，时间精力都用来悲叹，哪有功夫去奔跑，哪里还能步履轻盈地上路呢？
凡事预则立，不预则废。
这算是我听到过的最好的一句话了。很多时候，我们之所以会一下子掉进坑里，大多都是平时安逸的时候，没有考虑过，或者是没有考虑得那么长远。
如果小A可以早一点了解招聘要求，早一点明确方向，可能在择业的时候就不会那么被动了。
如果小B可以早一点预判到所有二战的风险，可能在第一次失败后就不一定会选择二战。即使二战，败了也应该很从容地想好退路，立刻执行下一计划方案，不要被家人的干涉打乱得，如邯郸学步，不知道怎么走是好。
如果小C可以把喝酒的时间，多和女朋友沟通沟通，可能就不会有那么多的矛盾了。没有什么是努力所不能够解决的，如果有，那就是你沟通没有到位。好了那么多年，感情一定是有的。把你们各自的心扉都统统敞开，你的痛处，你的难点，你对未来的计划，让她明白你没有在逃避。两个人在一起，如果足够坚定，很多问题都是暂时的。强大的罗马灭亡，一定是从内部开始瓦解，只要你们沟通无阻，你们不放弃，就一定可以走的更远，你要相信，我们的现在一切的不完美都是暂时的。物质会有的，钱会有的，可是磨合的人，丢了就找不到了。
增加你的预防能力
学习，是你在人生的每个阶段都应该坚持的事情。恐惧有很多种，其中很大一部分源于无知，源于胆怯。
看不见的东西，不一定没有，现在我们没有的东西，不代表我们以后没有。你，要有耐心，要延迟你的满足感。很多事情，不出意外都会在一个计划内预期可以达到，但是你的满足感要学会控制延迟。心急吃不了热豆腐，既然你知道总是能吃的到豆腐，又何必那么心急呢？
如果所有的未来都摆在你的面前，房子，车子，票子，爱情，工作，你只要走过去捡起来就好。一点都波澜不惊，一点都没有起伏，这是否就是你所想要的一生？一眼可以望得到尽头的生活，一下子可以俯拾皆是的安全感？
我们总将会死去，为什么活的时候，还是那么战战兢兢？
勇敢一点，往前跑。愿你跑的距离，比你的焦虑，远一米。
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