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斑斑斑斑斑斑,每天吃这一物,祛除黄褐斑

斑斑斑斑斑斑,每天吃这一物,祛除黄褐斑

作者: b7ea2253378c | 来源:发表于2019-08-21 16:11 被阅读31次

很多女性朋友脸上都长有斑点,有些在颧骨处淡淡的,有些比较严重,长满一片。平时出门都不敢抬头,整张脸都被斑点毁了,人都变得不自信,非常烦恼。

为了完全消除黄褐斑,首先要知道长黄褐斑的"罪魁祸首"是什么,然后"对症下药"才能准确快速的消除黄褐斑。

 让面部长期长黄褐斑3"杀手"

 1、内分泌失调:导致代谢紊乱,黑色素生成色斑

内分泌失调是女性长黄褐斑的第一个"杀手",内分泌失调往往是因为不稳定的情绪,影响其自身的代谢功能,容易引起黑色素的产生,导致色斑的形成。身体中性激素水平的变化通常在月经和妊娠期间。

2、不防晒:太阳照射,产生更多黑色素,斑点加重

 当皮肤暴露在阳光下时,表皮会产生更多的黑色素颗粒以保护人体免受伤害,但在光合作用的条件下,皮肤将更有可能在紫外线辐射下产生斑点。同时,紫外线辐射会加深原黑色素,使斑点更加严重。

3、不良的生活习惯:皮肤新陈代谢慢,增加黑色素

 生活中不好的习惯或压力、缺乏睡眠等会导致黑色素的持续增加。生活压力大,睡眠质量不好会降低皮肤的新陈代谢功能,黑色素增加黄褐斑的累积也越来越多,黄褐斑再次加重。

这3个助长黄褐斑的"罪魁祸首",在日常生活避免这3点,可以帮助减少黄褐斑的生成。如果你能坚持每天做以下4点,黄褐斑最终会被你祛除。

1、补充胶原蛋白

长斑主要是脸部胶原蛋白流失严重导致的,脸部真皮层胶原蛋白缺少了就会像“堤坝”倒塌,黑色素就不能顺利排出,皱纹、斑点就会在脸上表现出来。所以补充胶原蛋白是急需的。

日常可以多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼、虾、蛋等。但是这类食物都是脂肪量较高的,对肝脏消化会有负担,且脂肪多容易发胖。

可以选用深海鱼罗非鱼鱼皮制成的鱼*胶*C*粉,脂肪量低,且人体吸收率高。鱼*胶*C*粉主要由蛋白质、维C和维E组成,其中维C可以促进胶原蛋白的生成,可减少黑色素的沉着,有美白美肤的功效。

维E具有强抗氧化性,可以抑制酪胺酸酶活性,也就是减少黑色素生成。每天睡前喝一杯鱼*胶*C*粉,可以让皮肤在睡眠中促进细胞的修复和胶原蛋白的再生。

2、减少化妆品的使用  

很多女性想依靠化妆把脸上的斑点遮住,但化妆品中含有大量的金属,如果使用频繁,那么皮肤的质量会慢慢下降,从而加深黑色素沉积在皮肤上,使脸上的斑点会越来越多,而且会变得更加明显,所以你应该注意减少化妆品的使用,即使你化妆,也要彻底卸妆,做好清洁工作,不要有任何残留物。

3、做好防晒工作,防止斑点形成

外出必须做好全身防晒的工作,晒伤常常会形成黄褐斑,黄褐斑患者的临床症状明显是季节性的,也就是说,冬天是严重的,夏天较少。这主要是因为紫外线是产生黑色素重要的驱动力,所以需要去除黄褐斑就必须要涂防晒。

​4、释放压力、维持良好的情绪

内分泌正常,黄褐斑就会减少。女性精神压力大,导致内分泌失调,容易导致色斑的形成。因此,如果你想祛除黄褐斑,你必须学会释放压力,合理安排休息时间,尽量不要熬夜。

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