戒烟

    九年前，因为岗位调整，我去了枯燥但颇有成就感的产品开发岗位。这一调整，居然让我有幸体验了一把去执着。无论是去执着，还是执着，都是自我认知和自我控制能力的展现，无不展示出人性的光辉。

   我是五岁开始抽烟的，满身散发着一股浓浓的烟油的味道，但作为一位资深烟民，当时的我却根本无法闻到这种浓烈而刺鼻的烟味，更可怕的是，抽烟使得满口牙变黄，牙结实严重并致牙龈萎缩。于是我动了戒烟的念头！一想到很多人在聊起戒烟时，总是无奈的摇摇头说“不好戒！”，我也就停留在念想上，并未付出实际行动。

   真正让我下定决心去戒烟，源于一次洗牙。由于牙结石严重，我决定去医院洗牙。洗牙的过程，对于我而言，非常痛苦！每洗一颗牙，那种洗牙设备滋滋声音和牙根微震动，让我浑身难受，不舒服。洗完牙后，我想以后绝不再洗牙了！为了以后的不洗牙，决定戒烟了。

   内心的深层次发出的召唤，驱使我一天没有抽一根烟。第二天，手情不自禁的摸出一根烟，非常想抽。我告诫自己不能抽，然后极不情愿把烟放回烟盒，这样反复几次，居然坚持了一天。第三天，手又不听使唤的伸向烟盒，还是被我自己坚决地放了回去。第四天，手又痒了，抽出一根烟，我把烟放在鼻子上闻了闻，并没点燃。第五天...，一直到第七天，我居然坚持了一个星期，始终没有抽一根烟。

   一星期后，我买了一包花生，每当我忙碌一番，习惯性地想点上一只烟的时候，我就吃几颗花生，这样又坚持了一周。

   两周后，每每忙完工作，就习惯性的吃几颗花生，以此渐渐地替代了抽烟。不知不觉间，烟就戒掉了。

   我开始重新审视抽烟这件事。我惊奇的发现，戒烟其实戒掉的并不是抽烟，而是戒掉了一种习惯，戒掉的是人体对下意识习惯的依赖！这种认知的突然领悟，对我戒烟起着推波助澜的作用，让我彻底戒掉抽烟！

   以前的吞云吐雾、两根手指夹烟的帅气动作，总觉得是一种成熟男人的美。而现在看到别人让烟、点烟、吞云吐雾，却让我有一丝丝地鄙视，感觉着有点可笑。

   就这样，烟彻底被戒掉了。

   反思、认知，是我戒烟的基础；用花生替代抽烟，是我戒烟的技术手段。戒烟这件事，让我体会到了意识、行为之间的默契，让我对习惯的执着和否定有了新的认识。自我控制力也得到提升！