DNA的戏码

从我们开始知道自己是迷惑的时候，那离我们醒来也就不远了。

我们都希望脱离苦海、远离负面情绪、远离那些烦恼着我们的人和事，因此都想变成更好的自己，于是去寻找老师、寻找心灵大师、帮我们脱困，事实上必须拥有很大的福德才能遇到那个把你唤醒的人，即使你遇到了那个人，你是否愿意醒也是个问题，有些人找老师并非为了觉醒而是为了睡得更舒服。

我们的每一个惯性行为都由DNA决定，换句话讲，并非由命运决定，而是你的DNA那盘绕的编码型塑了今天的自己，你在生活中的每一个思想，感觉，言语和行动都印在你身体的每一个细胞里，你是唯一缔造自己演进的人。生命就像是你眼前的一面镜子，映照出DNA里正在发生的一切。

我们旧的DNA模式非常善于制造假象，为了逃避存在的事实，于是制作出一种外在假象，让我们沉迷于自己如何感觉与看待自己穿着什么、拥有什么、住在哪里，想让外在变得更好，更如自己所愿。只要你依旧只关注自己，你就无法看见周围的一切，也就产生了困境，一旦遇到不如意就立马打回原型。其实真正的改变是我们的心，当你再次面对曾经让你愤怒怨恨的人或事时，态度的转变才是真正的转变，只有内在转变了，外在经验到的一切才会改变。这就是电影《土拨鼠之日》里的男主角如何从无限循环的2月2日跳脱出来的方法。

身体细胞的更新周期为7年，蜕变也是一个漫长的过程，这中间会经历很很多令人不舒服的情绪，想要清理那些让你困在原地不能动弹，让你失去生机的情绪，需要深入情绪的最底层，地下库，清楚的看着他们，带他们到阳光下，看着他们消失在阳光里。这些情绪也是智慧，不要总想着去消除他们，而是觉察他、包容他。这世间的一切本质都是空的，就像梦一样，当你不知道身处梦中的时候，你看到一只猛兽会感到害怕，当你知道自己此刻就是在梦里了，你会发现这些都是假的，没什么好怕，什么都不用做看着他就好。当把情绪转换成这些宝贵的经验时，以看戏不入戏的心态，保存觉知在每时每刻。