感恩公主，顾老师引领和影响到我们走在丰盛路上[爱心]，感恩同学们16天的陪伴[爱心]，感恩我们可爱而有负责任的“如是”小组们的支持和给力[爱心]！不知不觉，我们在一起真实实修今天第16天，这期间，顾老师为我们分享了三堂微课[胜利][胜利]
第一堂，关于抱怨，亲近抱怨，找到抱怨，看着他，不点评，不分析，不抗拒，只是了解她，感受她，在他背后，有着怎样的故事和因缘，记录抱怨。
第二堂课，感恩练习，每天找到5件值的你感恩的事，一开始会觉得很刻意，会随着心情变动，心情好，遇到好事多，5条很好写，但心情不好时，可能一条都写不出来[捂脸]，不知不觉，感恩练习第一周到第四天，一下子，不经大脑，写了9条，还想在写，可本子到底了，也就没有在写，慢慢，我发现，后面每一天，记录感恩很好写，而且都是不经大脑的，直接就从心里迸发出来的一种力量，一种念头。直到，昨天开完管理层会议，总结完毕后，我不自觉说出了很多感恩的话，很自然，很随心的脱口而出，这是以往没有的感觉，初自内心，力量在中段，而非大脑，就是从下而上的一种力量，还没走到大脑，到心这里，就中断了，直接表达了出来，而且是很喜悦的，开心的，轻松的，我不知道，这是不是叫感恩的同频共振，但感觉很好，很知足。今天一大早我给自己立了一个愿，(感恩练习，我要一直坚持下去，成为每日必修的功课，而且是按照顾老师说的，用本子记录。)
第三堂课，顾老师跟我们分享了，“深度陪伴自己”没有人，有义务和责任去承担你的情绪，成人，就是对自己状态负全责的人，痛苦是成的养料，甚至于，他是加速器。做一个情绪稳定的人，跟自己情绪待在一起，而非逃离，真实面对。如果一个人能很好陪伴自己，她就不会再关系里面作，在我看来，深度陪伴自己能力，直接决定了家庭的幸福力！喜欢顾老师最后的总结，一个人能很好的陪伴自己，不仅能成为自己的美好环境，也能成为他人的美好环境影响者。越给予越丰盛，越索取越匮乏，流动法则，流出决定流入！我愿意真实面对自己，照顾好内在小孩，我爱你！谢谢你的陪伴！[爱心][玫瑰]
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