最近一直研究如何瘦身，甚至还做了一个成为健身达人的梦。梦想总是要有的，万一实现了呢。给自己定了体重目标，学习很多关于瘦身的可执行强的动作，论坚持，起码自己是满意的。可是，效果甚微，这个月才开始完成目标。
上周五，老妹推荐了樊登读书的《谷物大脑》让我们听一听，有助于减肥。于是，抓紧听了一下。听完以后，简直颠覆认知啊。所以不建议不太喜欢改变的朋友去听，论效果，我还在体验中。星期天的断食一天也算是听过这本书以后的实践吧。在此之前，从来没有想过断食。
这次的经历是这样开始的。周六还跟老妹视频谈论了学习心得，然后开玩笑的说，我这个周就可以执行断食了。她还笑话了我，尽信书不如无书！其实，那时，我心里确实很想做这件事情，因为瘦身我是认真的，可是我的意志并没有那么的坚决。周六晚上的时候和家里人说起，还说要是饿了就会吃。
直到周六晚上临睡前才决定坚持周日一整天不吃饭，而且郑重的通知了家里人，第二天不要做我的饭了。
周日早餐，惯例大米粥和面条。一点没碰，喝了一大杯蜂蜜水。早餐过后，全家一起准备去爬山。期间，一直很关注自己的肚子饿不饿。一整个上午下来，肚子竟然没有觉得饿。
回家以后，家里老人准备午饭。我说我午饭也不吃。然后，老公开始了一顿的说辞，什么毅力之类的。我很恼火，也是从那一刻开始，感觉自己自由了。是自己的心自由了。我和他说，我一顿饭不吃，需要这么多的理由吗？难道我自己都决定不了自己要不要吃饭吗？其实，在这一刻，我也明白了之前做决定之前的犹豫和为什么会总是关注有没有肚子饿。
因为害怕家人的嘲笑与不断的说服，因为不想把日子过得不符合预期，不和多数人一样，所以，直接选择了最简单的方法，随大流吧。在做选择的时候更是倾向于关注别人的想法，而不是自己的内心。
说来也奇怪，这一天尽管活动量很大，但是，真的没有饿。因为担心自己会不小心饿晕，被笑话，晚上象征性的吃了半穗玉米。其实完全可以不吃的。但是潜意识里总是会害怕听到否定的声音，会担心自己做出的选择是错误的。
再说会吃饭这件事。一天不吃饭没有觉得身体饥饿，反倒是在吃饭的时间不吃饭让我感到茫然。因为不知道要做什么。原来，每一天的按时吃饭也如同晚饭后的看电视剧一样，也不过是消遣时间的一种方式。按时吃饭是应该提倡的好习惯。这样好习惯应该是享受进餐时光的，感受一家人的其乐融融，享受新鲜食材带来的味蕾上的丰盈。如果不是，大概就会如我的感觉一样吧。
爱惜自己，努力的生活。最近一直在看一位美女的直播。她讲，一个人活着，如果不锻炼身体，不好好赚钱，那活着有什么意思呢。这样的话，从前的我是不敢讲的，甚至是不认同的。人活着就是为了钱，太没意思了。现在想来，大概也是因为不够自信，渴望有钱却又不敢承认，怕别人看穿了，说自己财迷，满身铜臭。
爱钱就大胆的承认，多好，然后努力赚钱。想要减肥瘦身，就控制饮食，加强锻炼，让自己有一个健美健康的体魄多好。关于他人的评价，好的吸收改进，不好的就过滤掉。想做什么就大胆勇敢的去做，然后给自己一个结果。
大胆去想，勇敢去做。然后才会知道真实的感受是什么。就像这次断食一天，我真的没有感觉到饿。
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