对“情商”的思考

一直以来我都认为自己情商很低，因为我易急躁，易怒，也就是他人常说的：不懂得控制自我情绪的这一类人。

“喜怒不形于色”在我看来是对一个人性格非常高的评价，因为这说明了那人“情商”高。翻开那些中国名人传记，很多作者对所诉名人的这种能力也都是很推崇的。于是在很长很长一段时间内，我因自己不具备此种能力而感到灰心，尽管我早就意识到要去努力改变。然而改变的效果很微弱。

后来有一天听古典老师讲“情商”这个概念，他说，大部分情商低的人通常出现的问题之一是太关注别人，又不太会处理自己的情绪。

嗯？情商高不是说要善于察言观色吗？那不就是要密切关注别人吗？

不知道你有没有这种经历，当在生气的时候，越去压抑，那情绪反弹的越厉害，结果就是越来越生气，同时还掺杂着因自己情绪压制失败引发的懊恼，那感觉真是糟透了。我们没有意识到当我们在密切关注他人时是看不到自己的，而如果连自己都不在意自我感受，谁会在意呢？所以，那些要想情商高就是要察言观色的说法是不是从一开始就不对呢？不然按照这个方法论去做就能得到很好的效果啊，不是吗？

由此，我深刻地感受到概念清晰真的很重要，不然在不准确甚至错误的概念指导下必然误入歧途。

今天笑来老师对“情商”的定义是，所谓的情商，原来只不过是正确感受他人的一种能力。而再进一步推理即是，因为无法正确感受/理解自己，所以无法正确感受/理解他人。阅读到这里的时候，内心深处突然有一种释然感。

嗯？情商高跟感受/理解自己有什么关系？还要正确地？

举个例子，自己很生气与知道自己很生气其实是两个概念。前者只是情绪的直接外放，后者实质是观察到了自己当下的情绪状态，再进一步去思考为什么生气，生气的原因是真实的吗，如果是真实的我该怎么办，如果不是真实的那实际上自己根本没必要生气啊。这个过程即是笑来老师说的，元认知。

与其去苦苦追寻缥缈的“情商”，不如去刻意练习“元认知”。

环顾周围有人总是get不到他人的重点，做出低效的回应即是因为这种能力的缺乏。且当他自己在表达时也总是词不达意，常常被他人误解。反观身边那些优秀的人无一不是沟通高效的人，也即元认知能力强大的人。

因为更能正确感受他人，从而收获更良好的人际关系。

因为能正确感受自我，能更好的理解自我，接纳自我，与自己达成和解，这又是多么重要！ 内通才能外顺啊。