如果你觉得自己怒不可遏时，请运用你的意志力，忍一忍。
这是锻炼自控能力的好方法，如果发现自己正准备急急忙忙地说话，不妨深呼吸控制一下自己，说得慢一些、口齿表达清楚些。避免抬高或压低嗓音，将精力集中于你决心保持的矜持姿态上，你将大大提高自己的专注力，此时你会发现不再那么急。
如果因为某件事情让你易怒、生气、烦躁、请远离并告诉自己，这些人都不值得，生气不仅会削弱你的抵抗力还会降低你的能量。
如果你觉得自己怒不可遏时，请运用你的意志力，忍一忍。
这是锻炼自控能力的好方法，如果发现自己正准备急急忙忙地说话，不妨深呼吸控制一下自己，说得慢一些、口齿表达清楚些。避免抬高或压低嗓音，将精力集中于你决心保持的矜持姿态上，你将大大提高自己的专注力，此时你会发现不再那么急。
如果因为某件事情让你易怒、生气、烦躁、请远离并告诉自己，这些人都不值得，生气不仅会削弱你的抵抗力还会降低你的能量。
好好说话，好好说话！
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沟通，很重要！ 然而，在愤怒的情绪驱使下， 怎么能先停下来 真诚地沟通？ 所以，我想说 良好的情绪和氛围， 也是必...
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遇到了不开心的事就埋怨发牢骚，甚至是发脾气，在脸上就能看出来。遇到了开心的事情，就骄傲得瑟起来，甚至有一副小人得志...
文/迎风奔跑 昨晚对姐姐发了一下下小脾气，然后姐姐说:别把工作情绪带到家，伤害了最爱你的亲人，别把家庭的事带到工作...
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生活中有开心的事，还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情，也能影响到我们的情绪。我们要适时...
本文标题：控制好自己的情绪
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