听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第632篇原创文章，字数1896，阅读大概需要3分钟
朋友小雨，最近有点烦。
有一天她突然接到一个电话，说他老公再不还钱，就要起诉、抵押她家房产，她一下子懵了！
马上问老公，怎么回事？
他一言不发，沉默。逼急了，他就说，我也没在外面瞎用，钱不知道怎么就没了。
不管她怎么吵闹打骂，他不反抗也不说话，就是沉默。之前，她从来没过问过老公的生意，只知道他每天早出晚归，收入还行。
她上着班，拿3000工资，平时家用不够，老公会给她，女儿乖巧懂事，成绩不错，日子平淡又幸福。
出了这档子事，她一下子接受不了，原本的平静被打破，她整晚睡不着觉，难受焦虑愤怒，可是先生还是一如既往，沉默、忙碌，早出晚归。
她像一只受伤的猫，独自在角落舔着伤口，不知该往何处去，不知应该怎么办？
她不止一次在夜深人静、失眠的夜里想：老天为什么如此不公？我怀揣着对爱情的憧憬和理想，远离家人，以为这就是诗和远方，现在却成了满目疮夷、一片废墟……
她百思不得其解，整夜失眠，外部找不到原因，就从自身找原因，认为造成现在这样的后果，是自己性格太软弱、命不好、没有早点关注老公的生意、人生过得太失败……
我见到她时，她脸色憔悴，即使化了妆还是难掩疲惫。
看到她的样子，我特别心疼，事实已然如此，她对外要处理经济问题；对内还在伤害自己，这是“双重攻击”啊。
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其实，我们每个人心中，都有一间房子，当你从未关注它时，它就处于黑暗之中，它紧闭着，无声等待着。
直到有一天，某种机缘巧合，你打开了它，或许匆匆一瞥又关上了门，或是放进去烦恼痛苦焦虑，就又急着离开；
你时不时进去、放下、离开，慢慢地，房间越来越挤、越来越乱、越来越满。
不知从何时起，你没有了孩童时的单纯，你的笑容越来越少，你的开心越来越难，你觉得你就像一只陀螺，不停地转啊转，生活一地鸡毛，不知为谁辛苦为谁忙？
你有时会想起那个房间，继续扔些东西进去；有时看到乱七八糟、塞得满满当当的房间，想整理却又心有余力不足。
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小雨的现状，就是她心里的那个“房间”，已经塞满到了顶点，再不清理，就要崩溃了。
我尝试着引导她，走进那个房间，打开灯，面对那些杂乱、蛛网、灰尘，想办法整理、接纳……
见面第一次，我让她关注自己情绪，改善睡眠。
情绪影响健康，当下最重要的是，调整心态。要知道人的疾病，有60%跟情绪有关。
她现在不断向内攻击，日积月累，一定会对健康产生影响，所以要先重视起来，看见、觉察、接纳、处理、放下它们，给自己松绑。
是的，她的家庭遇到了问题、困难，但这不是她的错，这是他人的事，我们要分清人生三件事：自己的事、他人的事、老天的事，不要用别人的错误处罚自己，
第二次 让她尝试改变语言习惯，改变自我攻击的自动化思维
我发现，跟她说什么，十句有七句否定句，她习惯给自己贴负面标签，评价自己很多都是负面词语。
我让她试着改变这个习惯，想说否定语时，马上意识到，并变成肯定句，比如“让我反驳同事，我就是不行，做不到啊”，改成“我在跟同事沟通方面，需要调整，我想我可以做得更好！”
语言是有力量的，坚持一段时间，内心力量一定会有所增加。
第三次 确立并展示自己的边界
聊着聊着，我发现一个令我震惊的点，他们结婚十几年，她居然从来没有一次违抗过她老公的意愿。
工作中，她也是，同事要跟她换班，要让她多上一会，她每次都会答应，虽然心里不爽，可从来没有表达过她的想法和不满。
我问她，你有你自己的原则吗？你的底线在哪里？当你认为别人踩踏你的“边界”时，你需要及时表达你的看法和感受，你需要展示你的边界。
这样做不仅不会破坏人际关系，反而还能让别人更看到你、尊重你，下一次他就不会再肆意触碰你的“边界”了。
第四次强大内心，试着整理心中的“房间”
经过三次见面，她的状态已经有了很大改观，内心也变得有力量了，我又试着让她打开内心的房间，看到那个角落里的“小女孩”，让她慢慢变大，沐浴阳光，把房间的垃圾清理掉、把有用的东西整理有序……
当然，这些都有一个前提，是她有一颗特别想改变的心，她不停地在学习、进步、改变，人本自具足，她有让自己过得更好的能力，只是需要有人引导、激励而已。
现在的她，晚上睡眠变好了，每天的情绪好了，内心也变得有力量了，虽然还有很多问题亟待解决，但一切都在往好的方向发展……
人生都有烦恼，烦恼有哪些？它们从哪里来，到哪里去？（未完待续，敬请期待下一篇）
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