寒假已经到了，很多人要问我，这个寒假我们要做什么样的事情，我会很直接告诉对方，早起、跑步、读书、写作、冥想，这些都是这个寒假要做的事情，好的，我就开始写一些，我做这些事情的好处。
[if !supportLists]一、[endif]早起
早起，一直是我的习惯，我在上班时间，每天早上六点钟左右，我都会准时起床，无论冬天还是春天，这个习惯我一直养成。
如果要问我，为什么要早起，我有一种感觉，当我早起跑步的时候，很多人都在睡觉，心情非常好，感觉这个世界都是我的一样，新的一天，新的开始。更为重要的是，当我每天六点起来的时候，我拥有了更多的时间去做自己想要去做的事情，比如说，从昨天开始，我每天早起六点起来，我要做的事情，就是去跑步，甚至跑步完毕后，我会去写一篇我早上要写的文章。
早起，不仅精神好，更为重要的是，我会拥有更多的时间去做自己喜欢的事情，当然，我每天晚上睡觉的时间也是非常早，基本上，每天晚上9点30分，我都能够准时入睡。
[if !supportLists]二、[endif]跑步
说完了早起，会给人带来精神非常好，更为重要的是，会让人拥有更多的时间。那么我每天要做的第二件事情，那就每天早起来跑步，身体是革命的本钱，身体没了，什么都没了，这个观念一直刻录在我的内心当中。
因此，锻炼身体非常重要，这个寒假，我会让自己每天跑个一个小时，无论是刮风还是下雨，我都能够照常进行。
[if !supportLists]三、[endif]读书
早起跑步，营养早餐之后，我要做的事情，就是抽出一点时间来阅读书籍，在上班时间，每天非常的忙碌，面对各种各样的孩子，面对这个各样的事情，根本就没有时间让自己的内心平静下来，那么读书就是一种让自己开拓视野，认知升级，让自己内心平静下来。
这段时间我一直在看的书籍，就是脱不花的沟通的技巧，底层逻辑，这些书籍都能够帮助我进行认知升级，让自己的内心能够充分的宁静下来。
[if !supportLists]四、[endif]写作
读书是一种输入，那么写作是一种输出，写作能够锻炼自己的大脑，让自己的大脑中各种各样的概念，各种各样的信息链接起来，从脑科学的角度来说，其实就是帮助自己的神经元建立各种各样的链接。
通过写作能够帮自己的进行神经元链接，更为重要的是，通过写作能够让自己的思维更多的清晰，逻辑更加的清楚。
我现在每天上午跑步完毕后写一篇文章，每天下午午睡后也写一篇文章。
[if !supportLists]五、[endif]冥想
最后一个，我想要寒假要做的事情，就是，每天下午要充分的利用10分钟时间，进行冥想，让自己的内心更加的平静下来。昨天我也和你进行分享过，一个人要开始说一些积极正面的话语，或者去思考如何去做一件什么样的事情，必须要有两个方面的内容：第一，就是要能够管理好自己的大脑，大脑的各种各样的信息，一个的情感，一个是认知，还有一个是行为；只有管理好自己的大脑，我们才能够说应该说的话，做应该做的事情。
那么让自己的大脑安静下来，我们才能够拥有充分的能量，不会被自己的大脑的情绪，想法所干扰，最终影响想的行为。
总之，今天的文章和你分享了，这个寒假我要做的事情，期待能够给你带来一些启发。
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