图文/喜悦
当一个发生，发生的时候，觉察自己内在升起的感受，那怕它是细微的。因为只有觉察到这样的发生，才能很好地允许，或者转化这个发生，不至于引发后续的问题。
对于内在情绪的消化，是需要有觉知力的。我们的内在原本是一个有秩序的存在，就是说它非常干净，非常宁静。但是我们的感官所触碰的世界，引发的问题让自己混乱。
而我们又往往不重视内在的秩序建立，不重视内在这个广阔的领域里的宁静，所以我们很少有觉知地处理，或者消化自己内在的情绪。这是造成内在混乱的根本性原因。
脏乱差，喧嚣躁动的地方，更容易引发问题，更容易制造混乱与是非。我们不知道是内在的混乱制造了这一切，很多时候却把这个归因放在了外边，并在外在着手做文章，下工夫。
这是造成我们生命混乱的真正原因，不知道“自己”，也无法从“自己”这里入手，去解决根本性的问题。
因为“自己”从某种程度上说，是很隐性的，就像自己内在的感受和情绪，你如果不留意，你是根本意识不到这个东西它是有根的。而这个根是在自己之内生长，怎么可能是在外边生长呢。
而回归自己的切入点，正是自己内在升起的情绪和感受。你说情绪和感受，可是你能真正知道它在哪里吗？你能真正把它给抓出来吗？
你会发现，它是无形的，是不存在的。可是在某个当下，某个事情发生的时候，你却真真切切地感受到了它的存在。
消化内在的情绪，不是理论化的，是你要真的感知到自己，感知到它。从很小的事情入手，很细微的地方切入。不要忽视你一点点的感受，这是对自己最深切地关爱。
当事情发生的时候，你的内在发生了什么？你在用什么样的态度来处理眼前的发生，你在用什么样的方式来对待自己？要非常非常地清晰。
早晨的时候，我收到了一个短信，是一个小朋友发来的。前段时间给她买了两本书快递给她，结果她因为那几天外出没有带手机，给错过了。快递给退回去了。她很内疚，也很担心我会生气，一直说这是她的错。
当时，觉察到内在有一丝不爽的。觉察到自己有责怪的声音出来，怎么这么不上心啊。也感受到她的慌乱和内疚。这些都是自己内在的发生。很小的事情，很细微的发生，但是这个发生发生了。
同样一个发生，其实是有很多种解决问题的方式的。可是如果我们没有意识到自己内在升起的情绪，也没有意识到自己处理问题的方式，那么这个发生依然会用惯常的方式来解决。那样就难免陷入执着当中。
我们往往是因为很小的事情，引发很大的情绪，故而把所有责任都推给对方，这样的推卸责任的态度，从根本上就无法真正很好地解决问题。自己也必然觉得事情很不顺利。
陷入自己的执念，没有看见，也没有改变的时候，是很难有顺利发生的。因为在自己的概念里，没有“变化”的存在。这本身就是我们自身的无明。
一切都在变化，一切都会变化，而且变化是无时无刻不在。就连收到信息，自己的反应，以及接下来解决问题的方式，所有的这一切都在“动”，都在变化之中。只是，我们忽略掉了这些细微的变化，也是所有变化中的存在。
我们更多看重的是这个事情开始，还有结果。也就是说，我们是没有“觉知力”的，有的，只是头脑的计划，还有预设的结局。这样的思维必然让我们变得刻板，变得狭隘。而没有丝毫的变通能力。
时常我们会觉得事情不顺利，真的是头脑使用的太多，而我们并没有真正在活这个生命。我们已经陷入观念的牢笼之中，对自己的存在，根本没有什么觉察。所以，我们的生命是刻板的，没有生动可言。
我们没有活出生命，最多是在活某种价值观念，而这种观念可能是自己的，家人的，社会的。我们在这样的一种观念下而生活，离开了“自己”，离开了“生命”。
生命是生动的，而生动即是那无时无刻的“动”，在这个“动”里蕴含着一切变化。
也就是说，当你对所有发生有觉知力的时候，你会改变自己的习性反应。甚至当你习惯性反应升起的时候，你会觉得惊讶，你会觉得开心。
你会看见自己。当你看见自己的时候，你自然可以改变那个接下来的发生。不为难自己，也不会让别人为难，你会妥当地处理好眼前的发生。
一个人处理不好发生在自己身上很细微的事情，想要处理好更大的问题，不太容易。细微的发生，是训练自我觉知力的地方，也是让生命生动的地方。
只有当一个人气质发生变化的时候，她的生命才可能发生改变，而气质这东西蕴藏在很细微的发生里，不是刻意去做什么，而是觉知到了什么。
是那个觉知的力量，才我们的生命中起作用的。
20210126
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