A05：改掉这些坏习惯，成就高效人生

有人说：“人生不过是无数种习惯的总和。”

《习惯的力量》有这样一句话：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。人是受习惯影响，好习惯让人终身受益，坏习惯阻碍进步。

提升工作效率有两个方法：一是培养好习惯；二是摒弃坏习惯。我们不能一昧追求培养好习惯，而忽略了那些微小的坏习惯，以下几个坏习惯扼杀你的效率。

A05：改掉这些坏习惯，成就高效人生

01、一心多用

在工作上，我经常一心二用。一边在跟客户微信沟通，一边忙手中的工作；一边吃午餐，一边处理工作问题。我以为同时兼顾很多事情，是高效利用时间的体现，但事实表明，我只是一个普通人，根本没法一心二用，只能集中注意力，专注做某一件事情。

《正念的奇迹》这本书里，正念就是活在当下，吃饭就是吃饭，工作就是工作，享受当下生命的奇迹。

02、翻看与工作无关的信息

我们在不必要的事情上花了太多的时间，工作一会后，会不定时看公众号、朋友圈、微博更新信息。看似花不了几分钟，却在分散注意力，难以集中精力专注工作。这些琐碎的事情，累积起来，不但降低工作效率和质量，还会让人变得疲惫。

解决方法：工作时不要翻看无关信息，专门设定时间，集中处理。

03、没有列待办清单

“凡事预则立，不预则废。”做事情要有计划，上班后要列好当天的清单任务，按照重要、紧急程度排序，优先处理，推荐奇妙清单和滴答清单。

04、缺乏整理

环境影响一个人的心情，在干净整洁的办公室下工作，会让人心情愉悦，工作更具有效率。

好的环境需要整理，每天下班后，把桌面摆放整齐、擦拭干净，当天工作做下总结、明天计划。

05、没有限定时间

限制时间很重要。比如请假这件事，我离老板的办公室很近，每天批假条的人陆陆续，我看着眼睛都花，更何况是老板，哪能专心工作，不被打扰。

要建立一个时间表，确定好固定的时间，让身边的人，知道何时找到你。

俗话说：“吾日三省吾身”，我们要经常自我反省，改掉这些工作上的坏习惯，坚持好习惯，成就高效人生。