想让自己有更多的时间,意味着帮助他人拥有更多的时间,也就意味着必须抽出部分时间给予他人。
如何种种子获得更多时间?
抽出时间给谁呢?
种西瓜,①优良的西瓜种子②种在正确的地方③阳光,肥料④要拔草
不然收获的是小西瓜,营养不良还是鲜嫩多汁的大西瓜。
星巴克四步骤:
第一步,我需要更多时间陪伴我的伴侣
第二步,做计划,①在哪里种种子,选择土壤,也就是选择帮助谁?你姐姐②在什么地方帮助她?在星巴克
第三步,把姐姐约在星巴克,跟她讨论怎么帮她照顾孩子,然后去做,让姐姐有时间和姐夫出去看电影什么的。
第四步,咖啡冥想
舒适的躺在沙发上,想一想,我带谁去星巴克喝了一杯咖啡,我听了我姐的问题,帮助了她。
我们有选择权,选择回想烦恼,还是选择回想做过的帮忙他人的好事。控制自己意识的流向,这是冥想的真正目标。
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