手部砭法喂养健康宝宝

炎热的夏季已经到来，天气燥热的会影响让人产生烦躁，宝宝的身体由于发育不完全。所以在夏季的时候，宝宝东西会偏爱一些凉食。如果经常吃凉食，容易导致不好好吃饭，甚至会出现挑食、厌食的情况。也容易吃坏肚子，宝宝生病的频率就会增加。那么，夏季宝宝要怎么喂养宝宝呢？如何才能让宝宝吃的健康，又少生病呢？

如何让宝宝防病

1少吃冰冷食物

天气原因与体质原因，小宝宝在夏季喜欢贪凉。不仅喜欢玩水，还喜欢吃一些冰冷的食物，比如雪糕、冰淇淋、冰水果等。冰冷的东西最好不要吃。尤其是3岁以下的，禁食冷饮！！！稍大一点的也只能偶尔吃一个。不然的话就非常容易造成腹泻。

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2多样性合理搭配

无论宝宝现在几岁，都还处于一个正在生长发育的阶段。因此，给宝宝准备食物的时候，要注意多样化搭配。量少品种多的去搭配食材，这样才能让宝宝有足够全面的营养补给。不然，就可能出现缺乏某些营养的，严重时可能还会引发一些疾病。

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3及时补充水分

夏季的最大的特点就是气温很高，人体会比较容易出汗。传统中医讲“汗血同源。”因此，要及时的补充水分和营养。当然，白开水为最好，食物有一些粥、羹最好，现在这些碳酸饮料一定不要喝，可能会添加元素会伤害身体。

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4新鲜时令水果

夏天燥热，很容易上火。可以吃一些新鲜时令的蔬果，这样应该重不用普及了吧，能在当季生长出来的，在当地也是最自然的有营养的，记住一点水果也不要过多。比如西瓜、桃子。过度也会给身体造成伤害!

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如果你学习过手部砭法，就可能用最简便的方法让宝宝有更好的身体，健康茁壮成长！

健康宝宝需要爸爸妈妈学习更多科学的养生方法。——悦元堂

手部砭法是古老而新颖的养生方法，是古老砭术与现代全息反射疗法的完美结合，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、全家受益、终生受用！热爱传统养生、文化、生活！