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这是我的第四篇总结,周总结(5.27-5.31)。
越写总结,我发现总结真的太好写了,感觉在偷懒一样。
上次说,写上瘾了,其实,我越写总结,越发现写总结真的像偷懒一样,太容易了。
不敢想象,以前居然觉得总结很麻烦,以至于,潜意识就没有写总结的想法。
但是,这里要提醒一下,为什么最近频频总结不断,也因为,不知道写什么。
所以在写作上偷的懒,立马反应到现实中。
这周比起上周,好像没什么进步,真的要好好调整一下了。
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以下是上周列的本周计划,用以对照,方便查看完成情况。
🪿学习·阅读(微信读书350页,优质文章10篇(21篇调整为10篇),纪录片/演讲至少2部)
🪿写作(公众号2篇,多平台同步,发朋友圈5次,简书日更7篇)
🪿健康(运动7万步,靠墙站70分钟,运动拉伸7组,睡眠调整在24:00前)
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以下是周总结(5月27日-5月31日)
一、学习·阅读
1.电子书✅
每日50页
5.27-5.31共计5天,应读完250页,实际完成250页,按计划完成。
终于,把上周就应该看完的《自学大全》补完了,现在正在看日本作家山口拓朗的《如何写出一篇好文章:不动笔就能学会写文章的训练法》,希望能吸取精华,早日神功大成。
悄悄说一句,能完成归结于有以前存量。
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2.纸质书❌
未开始,未完成。
问读法,为《经济学原理》选取的好办法,被我一次又一次辜负。
下周如果还是没变化,就暂时放弃纸质书,以电子书为主。
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3.看优质文章❌
本周任务10篇
应完成10篇,实际完成1篇。
文章名称:读书越多的人,内耗就越少——来自公众号洞见
里面说:你遇到的迷局,前人早已摸索过;你面临的难题,书中也都有答案。
我的收获:哪里还有时间内耗,去读书,看看大师们是怎么解决疑惑,迷茫的,化焦虑为动力,行动起来,可消除一半负面情绪。
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4.纪录片•演讲✅
本周2部TED演讲,应完成2部,实际完成2部,按计划完成。
《改变自己,只需要两年时间》
《在人生的十字路口,你该怎么选?》
当我看到两年时,觉得时间好长呀,但是,回看过去,无数个两年已经飞逝,突然又觉得好短,一眨眼就过去了,紧迫感油然而生。
人生的路口,不是选择,而是你想成为什么样的人,方向就在眼前。
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二、写作❌
1.公众号更新1篇,未完成,如下。
周总结(5.20-5.26)|看完我的总结,你也有勇气写出来了!
原因,偷懒了。
2.简书同步2篇,发朋友圈2次,未完成。
同步算完成,有以前旧文。
朋友圈暂时达不到每天一次,后面作为随机宣传渠道。
3.简书日更7天(每日300字练习),有以前旧文,勉强完成。
又是懒散的一周,要再努力呀!
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三、健康
1.运动❌
每天1万步
5.27-5.31共计5天,应完成5万步,实际完成39785步,未完成。
就差早上,如果早起走路上班,本周任务就会轻松完成。
每天早上想赖床时,告诉自己,就差一步,早起五分钟。
2.靠墙站10分钟✅
每天10分钟
5.27-5.31共计5天,应完成50分钟,实际完成50分钟,按计划完成。
果然,上班时间,规律战胜一切。
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3.拉伸运动5组✅(每天一组)
5.27-5.31共计5天,应完成5组,实际完成5组,按计划完成。
再次,规律完胜。
4.睡眠❌
每晚零点前
5.27-5.31共计5天,应完成5天,实际完成1天,未完成。
一小步,也是进步,加油!
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四、收获
我发现,一旦放松,就会没有下限,从上周开始,我的下限就在无限降低。
其他不说,只说阅读,真的不难,碎片时间也能看完,为什么完不成呢,因为拿起手机,就不由自己控制了,所以真是成也手机,败也手机。
五、改进
作息,继续调整,重中之重!
提前进入睡眠状态,减少睡前看手机,改为听(因为暂时做不到放下手机)
继续试,心理暗示法,减少午休时间。
每日开启,告诉自己,先完成任务,再做的都是增益,体验更美好舒适的人生。
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六、下周计划
周期6.1-6.9共计9天
🪿学习·阅读(微信读书400页,优质文章10篇,纪录片/演讲至少2部)
🪿写作(公众号3篇,多平台同步3篇,发朋友圈5次,简书日更9篇)
🪿健康(运动9万步,靠墙站90分钟,运动拉伸7组,睡眠调整在24:00前)
复瓣金鸡菊
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