一，情绪日记。爱人昨天值班，早晨下班打电话来说，和同事去白马河边钓鱼，我当时想，长不长脑子，形势这么严峻，还约伴儿去钓鱼。情绪有些焦躁，调频转念，都是因为修身养性的爱好少，才在家待不住啊，嘱咐他不要聚集，待会儿叫他回来就好了。
二，情绪日记感受。通过书写情绪，安抚那个受伤的小孩。让他及时学会调频锻炼。
三，自我的话。
1.我有始无终，三分钟热度。→_→凡事从小事做起，做一件完成再说，有始有终。
2.线上践行都是虚无缥缈的东西。倾注那么多精力干嘛呢？→_→成长为了自己。虚的做到实处。照常能得到快速提升。
3.我脑子不聪明。靠的都是勤奋。→_→我不但聪明而且勤奋。
四，自我对话感受。为自己大脑注入新鲜正面积极的对话。这个习惯性固化下来。
五，小确幸。把专业理财的书和励志的书穿插来看，这样大脑感觉很放松。很开心。
六，照镜子美女，早上好，我爱你，你真棒，给自己一个热门还有自己从照镜子开始。
七，师父人生十大哲学感受。这十句话让自己学会爱好自己有催眠缓压的作用。
八，感恩日记。
1.我太幸福了。我很感恩张专师姐，因为她做海报非常专业。这让我感觉，业精于专的方法说法很对。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩冯洁师姐和我连线。因为我在他身上看到了认真践行的精神。这让我感觉，越是学历高，对自己越是自律。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩张超老师的分享。因为他说，疫情给我们的沉思就是好好健康的活着。因为只有活下去才会为你的儿孙讲述今天的故事。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了。我很感恩灏童班主任专业的提点。因为能够感受他满满的能量。这让我感觉自己有很大的进步空间。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩班级的主题分享。因为还有这么多需要为这次赋能默默奉献的人。这让我感觉，精诚合作才会众志成城。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记感受。感恩的心离财富最近。
十，师父每日分享感受(12)。师傅继续为大家辟谣。
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