冥想对于我来说其实也算是不太陌生的，因为之前有一小段时间练习瑜伽的时候会有这样的环节。
无意看到有朋友推荐《冥想星球》这个app，里面有免费的冥想代引，也有收费的，不过vip是可以免费都听，年费也就几十块钱，感觉很划算。里面分类也比较细，什么亲子哄睡、工作之前、梳理头绪等等，赶紧都特别实用。平时做事情之前只几分钟冥想可以让我们整个人的状态变得不一样！
晚上带着儿子试了一下，平时这小子睡觉前都有各种要求️，一会肚子饿，一会要听故事，一会又要上厕所，睡着越晚问题越多，刚好今天周末，因为晚上开了个会，没来得及让他早点睡，洗完澡拖到10点还一个人在那边玩得很high！还跟我说他不想睡觉！
我于是打开app，跟他说我们做个游戏，躺在床上跟着阿姨的️指令来做动作，看谁比较厉害！一听说做游戏，马上就答应了，很乖的躺下来说：“妈妈，我准备好了！”当背景音乐一开始，阿姨的指令声满满放出来，小朋友跟着做，还没有2分钟，就睡着了！这个效果不错哦！明天继续尝试！
所以推荐一下这个app，帮助我们每天都抽点时间来做做冥想！
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