2018-10-31

日期：2018.10.31

学员姓名：郑清

体式：风吹树式 

2018-10-31 2018-10-31 2018-10-31

问题：掌心翻转后不能水平保持，眼睛没有从大臂看出去，膝盖收紧上提不够，腹部凸出明显，大臂内旋，小臂外旋没有做到位

总结：当做体式的时候时刻用身体去觉知每个体式的要点

体式：祁阳式

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问题：山式根基不稳，后仰时忘记收胃，收肋，收腹，手指没有用力

总结：多练习山式站姿，保护腰椎。

直角式：

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问题：双臂内夹不够，头部下沉过多

总结：后脑勺，背，臀要在一条直线上，双臂内收，腹部内收，臀部上提，膝盖微曲不超伸，要多练祁阳式增加背部力量