日期：2018.10.31
学员姓名：郑清
体式：风吹树式
2018-10-31
2018-10-31
2018-10-31
问题：掌心翻转后不能水平保持，眼睛没有从大臂看出去，膝盖收紧上提不够，腹部凸出明显，大臂内旋，小臂外旋没有做到位
总结：当做体式的时候时刻用身体去觉知每个体式的要点
体式：祁阳式
2018-10-31
2018-10-31
2018-10-31
问题：山式根基不稳，后仰时忘记收胃，收肋，收腹，手指没有用力
总结：多练习山式站姿，保护腰椎。
直角式：
2018-10-31
2018-10-31
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问题：双臂内夹不够，头部下沉过多
总结：后脑勺，背，臀要在一条直线上，双臂内收，腹部内收，臀部上提，膝盖微曲不超伸，要多练祁阳式增加背部力量
2018-10-31 睡不着觉的一天
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练习材料： [Day 24 2018-10-31] Lesson24 It could be worse I en...
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本文标题：2018-10-31
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