自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

当…遇到问题，遇到烦恼，遇到困扰.遇到担忧..遇到挫折.遇到委屈.遇到悲伤……

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

“找一个可以独处的空间，让自己静下来，柔柔地去触摸那颗【心】，跟心对话……，了解“它”，问“它”…你难受了是吗？（像有两个自己似的，一个是大我.高我.有智慧的我，一个是平凡的小我），不开心.不快乐有烦恼的那个是平凡的小我……就让他像个小孩子似的…去诉说他心里的事…    那个高我.有智慧的我，像慈爱的智慧老人，慈悲有爱地聆听着那个小孩子的所有心事…小孩子就毫无保留地把所有的所有的不开心不快乐的事…一一地诉说出来，说着说着小孩子心里那些不开心不快乐的感受涌现出来…小孩子哗哗掉泪哭出来了……，智慧老人轻轻搂拍着小孩子。小孩子的心觉得很温暖很被爱……所有的难受.委屈.悲伤…全都倒出来了…………慢慢地……小女孩的心…舒服了，轻松了，自在了……，那些不开心.不快乐的东西都抛掉了甩掉了！……像乌云暴雨过后…白云彩虹太阳重新出现！”

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

人生要经历的事太多了！遇到烦恼就像遇到乌云暴雨天……经历它.穿越它就好了！……有时对于人生来说~太平顺.太安稳的人生会太平淡了，会有点缺“味”！……人生有些高低起落：有喜.有乐.有悲.有伤.…都是好事，也是很正常的，像（三生三世十里桃花）里说：降临凡间的人都是来“历人生六苦”的……“甜.酸.苦.辣.涩”百味人生……就让自己去经历去尝吧！！

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

觉察自我念头！觉察自我想法！觉察自我心情！觉察自我情绪！觉察自我有什么行得通，有什么行不通！…觉察自己有什么做得对，有什么做错了……自我修改，自我改正！把心调正！……让心更明亮光明！！

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

觉察是否有自我设限？觉察是否有自我设框？……如果有，破掉这些限制，破掉这些框框！勇敢地向前冲！

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

……生命充满阳光灿烂精彩！尽情地去活吧！让自己活得精彩丰盛！！

自我觉察.自我转变.自我调整.自我疗愈.自我成长.自我进步！！

（原创文）