不管在生活还工作中，都不乏存在自卑的人。有人因为胖自卑，有人因为矮自卑，也有因为自己没别人好看自卑，还有人因为能力比不上别人自卑……
你如何接纳并享受自己的一切？
那什么是自卑呢？自卑是指常常低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。同时还会伴随害羞、不安、内疚、忧郁、失望等情绪。
为什么会产生自卑呢？在我看来至少有以下两点。
一、缺乏父母的关爱。一般来说，从小父母不在身边又或者经常被父母谩骂，否定的人，内心都比较脆弱。因而会向外界索取，然后通过贬低自己来取悦他人，最后也就慢慢形成了所谓的讨好型人格。所以，父母的鼓励很重要，父母的陪伴更重要。
二、不合理的比较。我很多人经常会听到父母拿自己跟别人比较，会说谁家的孩子成绩得第一了，谁家的孩子聪明能干了。其实作为孩子都不愿从父母口中听到这样的话，父母看似是为了激励自己，可在我们听来会觉得自己不如别人。这样的话听的多了，渐渐地我们有了这样的潜意识，自己就会主动的去跟别人作比较。
你如何接纳并享受自己的一切？
同时，在自卑者眼里他们是看不到自身的优点的。稍微做错点事情就会陷入不断的自责中，认为自己连这点小事都做不好更别说什么大事了。对于别人的指责会在心里认同，从来不会为自己辩解或去分析别人的话对不对。
要明白是人都会有缺点，但不是所有人都会接纳自己的缺点。没有意识到这点的人说话做事一直都是唯唯诺诺的，而意识到的人则会通过不断学习去更多了解的自己，让自己变得优秀，自信起来。
曾经很长一段时间，我为自己个子矮觉得苦恼。我的是身高158cm，可看到身边的人都比我高，有时候也会受到嘲笑。就想我要长成168cm该多好啊，这样就可以把别人比下去了。尽管作为女生可以借助高跟鞋的优势，但我并不想天天踩着恨天高到处奔走。所以，我会常常自卑。平时遇到比我高的人，我都不敢直视，甚至会驼背。
还有，我不怎么会打扮？所以，不管是参加家庭宴席还是工作晚会，这对我来说都是一大困扰。看到别人穿着时髦会认为自己跟不上时代，因而整个人都是焉的，给人的感觉非常不自信。
你如何接纳并享受自己的一切？
可是现在想想我为什么要自卑呢？自卑改变不了任何东西。相反会分散掉我们很多的时间与注意力。像身高是我再努力也改变不了的，我就必须接受现实。而衣品是通过学习就可以改变的，只要平时多加积累练习就可以了的。所以，还有什么可苦恼自卑的呢？
所以，面对自身的缺陷，我们除了要学会合理的分析，可以改变的就做出努力，不能改变的就接受。我们要学会接纳自己的不完美，这也是非常重要的一点。
说到这里我突然想起了一则小故事。
从前，一个长者有两个水桶，一个水桶有一条裂缝，另一个水桶则完好无损。完好的水桶总能把水全部从远远的小溪运到主人家，而那个破损的水桶在到达目的地时，里面只剩半桶水了。因此长者每次回到自己家时就漏掉了半桶水。那个完好的水桶不禁为自己的成就和完美感到骄傲，那只可怜的有裂缝的水桶，因自己天生的裂缝感到十分惭愧和自卑，心里一直很难过。
两年后的一天，有裂缝的水桶在小溪边对长者说我为自己感到惭愧，我想向你道歉。长者问：你为什么要感到惭愧？水桶答道：在过去的两年中，每次你挑的水都会从我的裂缝中渗出，我只能运半桶水。你尽了自己的全力，却没有得到你应得的回报。
长者笑到：你发现没有？靠你的那边回来的路旁，长满了鲜花，但是另一旁却没有。因为我知道你有裂缝的特点，所以在路旁种了很多花，每次打水回来，你滴出的水刚好浇灌了它们。两年来，我一直用这些美丽的花朵装点房屋，没有你的这个特点，我的屋子就不会如此生机盎然啊！
你如何接纳并享受自己的一切？
所以说，我不仅要看到自己的长处，还要学会接纳自己的缺点。接纳，是欣赏的源头，欣赏，是享受的开始。
那你如何接纳并享受自己的一切？比如，曾经我不接纳自己的是，个子太矮了。那现在我开始接纳我自己的是，我的身体很灵活。而且，我还欣赏自己真诚善良。
同时，这个方法也可以运用其他人身上。譬如，我曾经不接纳同事的肥胖，那我现在开始接纳他的是思维敏捷，并欣赏他的工作认真。
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