60/健康需要一份饮食计划—《人生由我》Day21

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【感想】甘蓝不是健康的秘诀，健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。当然，在你感到饥饿的时候，吃少量能让你开心的食物也没有什么大不了的。

        能让你一直坚守的健康计划就是最好的。那是一份即使在你感到压力大、疲劳或者繁忙的时候，你仍能够坚持的饮食计划。          我觉得好的饮食计划是因人而异的，是针对自己操作性强的，是需要长久能坚持的。