易效能300期第四周总结（2022.1.24-2022.1.30

I05

坐标：厦门

️三个标签：

① 律所工作

② 爱学习的宝妈

③ 时间管理践行者

90天目标：

① 每天为减重10斤做一个努力，每天晚上9点发圈打卡，没做到每次乐捐200元红包

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1.90天目标进行：这周还是断主食，蔬菜蛋奶为主，前三天体重没有变动，后来发现是蛋白不够。后来补充脱脂奶，又减了1.8斤。不过不过体重有时也有起伏。昨天带宝宝外出玩，本来自己吃蔬菜沙拉而已。不过又被宝宝喂了披萨和奶油蘑菇汤，体重马上又上涨了0.6斤。体悟到：有时的小小懈怠，会让自己前面的努力付之东流。今天听了叶老师的那个健康习惯，有体悟到，食物养生蛮重要的，要继续践行健康饮食。减重的同时又可以有健康的身体，很棒。

2.打卡朋友圈点赞，这周做的不好。喜党的朋友圈点赞不够。因为手机老是提醒内存不够。总是不敢多用缓存，有点焦虑，急需帮助。报了银卡，但是二阶三阶的线下课还没有办法外出去上。很希望有线上的分享会先学习起来。

3.本周小确幸：与I组小伙伴在一起很幸福，小组的氛围真的太棒了，非常喜欢，要让自己更加努力，不拖团队后腿。

4.本周践行：这周总体实践还可以，1todos经过作业体系的加持，深入完善。努力把一些基础的功能变成习惯。

5.下一周计划：好好做一下月度检视，重新审视年度计划，趁着春节假期，和老公做一下沟通，把家庭年度计划确定下来，把自己及家庭梦想版的最终版确定下来。