云竹老师讲解陈皮配它效果更佳
1、陈皮+枸杞=健脾止咳推荐食谱:
陈皮枸杞茶作用:缓解寒咳、促进消化食材:陈皮2克、枸杞6克做法:将上述食材一同冲泡饮用。
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2、陈皮+赤小豆=清热祛湿推荐食谱:
陈皮百莲赤豆汤作用:清热、祛湿、养心安神食材:陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克做法:赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材,加入清水。大火煮沸后,转小火慢煮1.5~2个小时左右。
![](https://img.haomeiwen.com/i29368553/9bce221c3d0aada7.jpg)
3、陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱:
陈皮山楂茶作用:消食化积、润肠通便、理气健脾食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克做法:将上述食材一同冲泡饮用。
![](https://img.haomeiwen.com/i29368553/d159b19d371f3bf7.jpg)
云竹老师提示食用陈皮还要注意两点
1、自制陈皮不可行很多人以为,把吃橘子剥下来的皮晒干,就能代替陈皮。这其实是个误区,吃不对反伤身。
药用陈皮,在橘子的品种、制作工艺和保存上,都有很严格的要求。
2、这些人群不宜食用胃热的人:常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等;
热咳的人:咳嗽、气喘时带有黄白色的痰;
阴虚或气虚的人:失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。
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