让自己过得舒坦要做到这三点

算得上自己安排的出差，根据项目的情况，自己安排出行时间，过程中见谁沟通，什么时候返程，充分自己安排时间进行合理工作规划，就这样出来的5天，让我感觉到很充实。

让自己过得舒坦要做到这三点

总结为什么自己会过得感觉越来越舒坦：

第一，给自己生活做个断舍离。清理生活中乱七八糟的关系，比如让自己不开心的朋友，比如让自己不愉快的记忆，还有那些很久不穿或者不合适的衣物以及生活用品，这些都会占据自己的时间、空间，最重要的是使得人变得精神空虚，就是看似拥有，实则虚之。

包括自己的微博、朋友圈或者日记本，都可以做清理，因为只有你最了解你自己，哪些当时喜欢的图片现在不喜欢了，删掉；哪些心情当时为了发泄或者负能量现在想通了，删掉；哪些一时的坏心情，或者不值一提的愤怒日记，删掉……昨天我还翻过自己的头条，三百多条，把所有原创-几乎是自己的心情的说说，删除了一些感觉可笑或者忘记当时为什么愤怒的句子，是回忆也是清理，删除的是不值一提，留下的都是美好。

让自己过得舒坦要做到这三点

比如当时翻出来这条，还和我瑶互动了一下。大概也是我现在越能切实感受的观点。

第二，释放压力与情绪。懂得星座的盆友都知道水象星座和土象星座星座情感格外丰富，情绪更敏感，比如典型的双子，天蝎，双鱼，巨蟹，等等。但其实不然，每个人都有情绪，或者悲伤或者欣喜，或者小事激起千层浪，也可能再大风浪只当碗里的风波。但是这些或好或坏的情绪，都要有一个发泄口，每个人的体会不同，独处去感受自己的内心，寻找合适的方法正确的宣泄。

比如我见过有的朋友，工作之余喜欢看些综艺节目，让自己笑出来；比如有的人看场电影，有的人画画，运动，喝酒聊天，也有的人借着电视剧哭出来……这个没有标准答案，感受自己的内心的需求，满足自己的喜悦感受。

第三，转移注意力。尝试新鲜事物，让自己从小事中获得成就与满足。工作上也是这样，通常是工作会占据我们大部分人生，因此在工作上情绪更多，所以这种自我调节能力更需要人人具备。然而生活中也是如此，寻找一些自己喜欢做的事，或者尝试自己不擅长但又好奇的事情去体验，感受自己在过程中的变化and收获，无形中给自己的生活增添乐趣。

比如从小不擅长画画的我，最近喜欢上彩铅，然后找资料，欣赏彩铅画，虽然没开始动手画，却沉浸在彩铅画之中；不会游泳，但是突然想到潜水，研究一下如何学游泳，且水中换气的技能……有时佩服自己的联想，研究的过程让自己内心充满喜悦。

让自己过得舒坦要做到这三点

能够始终保持独立思考，就是让自己精神世界富足的最好状态。换个角度看世界，生活就会变美好，这也是最近可以享受独处生活中最大的感悟。

没有期待，没有牵挂，感觉我好了全世界会更富足的感受。

晚上和胖妹聊了许久，没有太多主题，但却是一种陪伴，至少对我来说是这样。但是对她没有。

其实，我的胖妹很优秀，很独立，很可爱，很乖巧，又懂事。但是她沉浸在一个漩涡中，没有绕出来。我印象里，她就是那个想做的事没有她做不了做不好的，只是被世俗污染了，我想这都是暂时的。

最后说，今天工作稍有起色，被我的狼性震撼到的伙伴，等着瞧，总会比你做的更好，感恩小boss的理解与支持。

好啦好啦～

晚安，我的胖妹！

全世界等你变好！

爱你的长腿美女～