有一个非常著名的测试：一个非常有钱的男人装成穷人跟女孩子谈恋爱，当女孩子发现被骗的时候，会一脸诚恳的说，我爱的是他的人，又不是他的钱，他有没有钱跟我有什么关系？
但是一个非常穷的男人装成有钱人跟女孩子谈恋爱，当女孩子发现被骗的时候，会一脸嫌弃的说，不诚实的人不能爱，他觉得我是贪财的人，从一开始就是人品有问题！
同样都是骗，怎么骗却不一样啊。
老话说：“由俭入奢易，由奢入俭难。”
一个天天吃惯了窝头咸菜的人，你偶尔给他吃一口鸡鸭鱼肉，他会兴奋得不得了。要是能天天这么大鱼大肉，那简直是太幸福了。可是反过来啊，如果一个天天吃惯了鸡鸭鱼肉的人，你突然给他吃窝头咸菜，偶尔一次还能算是尝个鲜，天天这样吃，他估计得疯。
一个天天挤公交挤地铁的人，偶尔打一次车，他会整个人都放松很多。要是天天打车的人突然挤公交挤地铁，他还能不能有这么好的耐心？那就不得而知了。
所以说啊，人往往不怕麻烦，但是怕享了福又重归于麻烦。
就如开头学长举的例子，一个非常有钱的男人装穷人，往往能收获爱情；一个非常穷的男人装有钱人，就要被骂骗子了。
这种情况原因很简单：期待不一样。
期待是什么
每个人身边都会发生很多事情，而我们往往会对这些事情赋予最主观的定义。
最常见的，就是小学生作文里的段落：今天考试考砸了，走在街上，鸟儿都在嘲讽我；扶完老奶奶以后，回家的路上，鸟儿都在表扬我，我心里高兴极了。
其实，说的那么好听，无非就是回家路上有一窝鸟儿，这个鸟儿一叫，孩子就开始脑补了：我要做好事你就在夸我，我要是做坏事你就是批评我，我要是开心你就是逗我玩儿，我要是不开心就连你都在气我！
鸟儿：你个戏精，我就一普普通通的鸟儿，我哪儿管得了你那么多？
所以，鸟儿为什么叫重要吗？并不。事儿就是这么个事儿，但是感受却并非这么个感受。很多时候，我们会赋予人、事、物不一样的意义，这个不一样的意义会导致我们的情绪随之发生改变。
当男人说他是穷人，月薪只有三千的时候，你会对你们的未来有一个大致的预估。你会清楚地知道你们过哪种日子，是萝卜白菜，还是窝头咸粥。这个时候，你突然发现他的月薪其实超过三万，这回好了，你可以顿顿鸡鸭鱼肉，房车不愁了。突如其来的消息，其实不仅是满足了你原始的需要，还远远超出你的预期，你会有万份惊喜甚至捡到宝贝的感觉。
但是，当男人说他是富人，月薪超过三万的时候，你仍然会对你们的未来有一个大致的预估。你会清楚地知道你们过哪种日子，是鸡鸭鱼肉，还是房车不愁。这个时候，你突然发现他的月薪其实不足三千，这回好了，你只能顿顿萝卜白菜，窝头咸粥了。突如其来的消息，让你一下子陷入绝境，自己的期望落空，原本的计划和需求全然不能满足，你会有失望、难过甚至愤怒的感觉出现。
所以，他骗不骗你一点儿也不重要，重要的是，在这个过程中，你的情感体验如何。这种情绪会影响到你下一步的选择。
降低期待，调整情绪
你为什么选择你的枕边人呢？
学长问的这个问题，相信很多人都会回答，为了爱情。
爱情是一种主观的情感体验，这种情感体验某种程度上来说，是从情绪上升而来的。你跟他在一起的时候，所有的开心、喜悦、心跳加速、呼吸急速、面红耳赤……这些都是你爱情的证据。但是啊，如果你每次见到一个人，你都伴随着愤怒、痛苦、悲伤、疼痛、抑郁、全身抽搐、退缩……你还想和他在一起吗？
所以，要想两个人甜蜜在一起，维稳很重要。你首先需要梳理你的情绪，才能跟他走下去。而梳理情绪当中，非常重要的一步就是降低期待。
尤其是，你和他分手以后，处在挽回时期的你。
你发了朋友圈，你希望他看到，希望他点赞，希望他回复你，这些都是你的期待。这份期待没有满足，你就会产生负面情绪，这种负面情绪严重影响你的思维和判断，让你没有办法理智思考，一步一步完成挽回。
事实上，学长辅导学员，有绝大多数时间都没有花在指导上，而是花在时间平复上。不少机智的小伙伴一旦情绪平复了，只要学长稍加点拨，就可以立刻转换思路，顺利完成挽回了。
如何降低你的期待
降低期待的最好一个办法，是完全转换你的思路。
我们在爱情里，碍于“男朋友女朋友”、“老公老婆”这样的身份，往往处在“应该模式”之中。比如，你是我男朋友，你就应该哄我；你是我老婆，你就得给我生孩子……
不光对别人是“应该模式”，我们对自己也是这样。今天明明下班已经很晚，我们也很累，但是每天都得给他打电话，今天还没打，所以我应该强撑着打一个；下礼拜闺蜜要约我逛街，但我们已经说好了一起吃饭，虽然我真的很想逛街，但我应该为了爱情做出一些牺牲，所以我去跟他吃饭不去逛街……
你很伟大，你很努力，你很牺牲，你很付出。但是，你也只是感动了你自己。他呢？不为所动。
我给你打电话，是因为我思念你，想念你；我拒绝逛街去找你，是因为我一见到你就很开心，比逛街还开心；你哄我，不是因为你是我男朋友，而是因为你爱我，你在乎我；你爱我，所以我们一起要个孩子，你给我生个大胖小子，而不是为了传宗接代……
你看，一旦告别“应该模式”，你是不是觉得自己舒服多了？
降低期待，和“应该模式”说拜拜，你才能真的管理好你的情绪，挽回你的爱。
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