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大家好，我是纯真🌻。
今天收录的是一篇过稿文章，
作者是Peppa，特殊时期三年整，她用自己的亲身经历，给大家分享一些成长感悟。
自从自由职业后，收入的不确定性大大增加。
常言道「不要把鸡蛋放进同一个篮子」，我在财务管理上也主动做了分散投资。
以此对冲风险，避免财务水平短期内跌入谷底。
这个方法帮助我度过了自由职业这一年多以来的很多个「啊哦，突然没有项目了」的尴尬阶段，让我即便没活儿干也有饭吃。
我一直很为这个方法自鸣得意，日常也主动和朋友分享这个理念。
然而，就在前段时间，我栽了一个大跟头。
我一直有给自己建立comfort zone（舒适区）的习惯。
一来，工作久了，人总需要在自己习惯的地方休息，以求精力、身体的恢复；
二来就像项飙老师说的那样，在充满不确定性的工作中，普通人只有学会开发自己的大后方，才能拥有更多的能量。
我对这番话信以为然。
去年，也就是我刚开始实践这个行动的第一年，这个comfort zone确实没有被打破：每周一次的咖啡馆探店，每周两次的环道骑行，以及每月四本书的阅读实践，无一例外，通通坚持下来了。
可是到了今年年初，这三个帮助我稳定情绪的法宝，惊人地全部坍塌了。
首先是咖啡馆探店。由于本地的特殊情况管理，咖啡馆首当其冲，都第一波被封控。
也不是不可以点外卖，但失去了线下店面的氛围与环境，我实在是不愿意为了一杯成本至多8块的手磨付出20块的溢价。
久而久之，我对咖啡馆探店这回事就失去兴趣了。
其次是环道骑行。同样地，因为特殊情况，最适合骑行的道路都被关闭了。
我也曾经尝试过在小区里骑。地理条件适不适合骑行是一回事，但我这个面子薄的人，实在是经不住长辈们好奇打探的眼光。
最后是阅读。本来嘛，这是一项最不容易被打破的，重建内心秩序的习惯。
可是，就在今年上半年体检的时候，我查出了干眼症。
这下可好，买回来的Kindle一下子就用不上了。纸质书虽然也是一种选择，但作为租房党，实在是不愿意面对搬家时搬书的那种苦痛。
这些习惯短时间内是没法再坚持了，但生活总是要继续的。
为了获得持续的积极情绪能量，在损友闺蜜的推荐下，我开始了一项新的实践——嗑CP。
然而，把情绪建立在别人的亲密关系上终究是不稳定的。三个月后，我的CP塌房了。
塌房也不是没有好处。除了让你深刻体会到一种类似于现在的你回忆过去读玛丽苏文学一样的羞耻和尴尬以外。
更重要的一点是，我意识到任何的情感需求都不能建立在一个个体身上。
二者之间的建立越紧密，关系崩塌时的伤害程度就越大。
和理财一样，情绪也要分散投资，才能获得最大化的情绪价值。
那么，什么是情绪价值呢？
美国爱达荷大学商学院教授Jeffery J. Bailey从经济学视角出发，将情绪价值定义为以下这个公式：
情绪价值=情绪收益-情绪成本。
另一项研究也显示，和强度相比，幸福感与人们感受到的积极情绪的频率有着更深层次的联系。
也就是说，相比于一次性通过嗑CP获得极大的满足感，细水长流的小确幸才能帮助我们建立更加稳定的「情绪能量仓」。
那么，我们到底应该怎样建立一个收支平衡、风险分散的「情绪能量仓」呢？
答案来自于书里。
美国普林斯顿大学进化心理学教授、美国前总统克林顿的智囊团成员罗伯特·赖特，在他所著的畅销书《洞见》里，介绍了关于快乐的3个秘密：
1. 快乐是短的；
2. 人在实现目标时，会更快乐；
3. 人们渴望多巴胺带来的激情与快乐，虽然人们更需要长远的平静与安宁。
从这个思路出发，我们可以发现获得长期稳定的积极情绪的方法——减少对「速食型快乐」的依赖，建立有挑战的、可以不断升级打怪的小爱好。
去年有段时期，因为长期没有进账，加上姥姥身体状况不佳，在很长一段时间内，我的情绪能量仓都属于只出不进的流出阶段。
后来我发现，长期这样不行。
怎么办才好呢？我的朋友给了我一个建议：写手帐吧。把你的心情记录下来。
而因为闲暇，拥有了更多无所事事的时光，我还参加了几个网络课程，包括心理学、python等等。
课程都不贵，但是它们都帮助我挖掘了我的兴趣，让我知道，原来有那么多事情，能够让我感受到成就感，获得积极的情绪体验啊。
很可惜后来因为工作忙碌，这些爱好渐渐都荒废了。
但值得高兴的是，鉴于嗑CP塌房这事引发的教训，我在这个月，已经重新安排好相应的计划了。
就像股神巴菲特的同事、超级投资人沃尔特·施洛斯所说的那样「如果你无法准确判断，那么最好分散投资。」
稳定的情绪管理方法也一样。
如果一样让你快乐的事物没有办法让你得到长期稳定的积极情绪，那么最好分散投资。
体验不同的事物，获取更充沛的快乐，享受更积极的人生。
作者介绍：
Peppa，散漫自由的脱缰野马，在自由职业的道路上驰骋中。
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