大暑节气到

      一年最热的时候到了，7月22日15时44分迎来大暑。

    今日15时44分，大暑节气至，大暑是夏天的最后一个节气，但此时节正值中伏前后，酷热多雨、高温高湿，天气炎热，可多吃清热的食物，及时补水。

中医讲，脾畏恶湿邪，并易受湿邪困扰，脾主运化水湿，湿盛则易伤脾阳，产生泄泻。脾主肌肉，脾阳虚也会出现四肢困乏，因此大暑节气的养生原则依旧要温补脾胃，戒食生冷。

      大暑后就是立秋了，古书上说，在每年的夏秋之交，艾灸关元有不畏寒暑的功效，可令人长生不老。关元是养生要穴，可以手持艾条对准穴位，每天灸十五分钟，也可以利用艾灸盒。没有时间艾灸的小伙伴，贴三伏贴或者艾灸贴，也是一种很好的保养。艾灸伤阴，容易出现津液不足，如果本身就心火过亢，心烦失眠，大便秘结，口舌生疮的同学，还是要根据自身情况酌情判断。

      正所谓，夏不欲穷凉，夏天就应该以热制热，用热水洗澡，喝温热的水汤。虽然大暑酷热难熬，但也最适合养心的好时节。纳凉高树下，直坐落花中，每天清晨傍晚，山间水边，都是清凉的去处。

    黄昏与家人一起漫步海边，迎着徐徐的微风，找寻心头一片清凉与诗意，想来也是别有滋味。