大暑

又是一年大暑节气到了。大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏天的最后一个节气。

今年的大暑正是三伏天的中伏时期，中伏有二十天，是一年暑气最盛，天气最热的时候。大暑时节，骄阳在上，火气在下。上蒸下煮，烧烤模式。

大暑三侯。一侯：腐草为萤。古时候人们认为萤火虫乃腐草所变，萤火虫夜晚能发光，是大暑到立秋的诗意之虫，也是光阴的诗意转化。二候：土润溽暑。大暑时节上蒸下煮，湿气浓重，闷热难受。三侯：大雨时行。大暑时节湿气积聚，常见雷风天气大雨滂沱。大雨降温带来凉快，但下多了也会带来灾难。像河南这次的暴雨使多个城乡都受了灾害。

大暑习俗：一饮伏茶。用金银花泡茶喝，清凉去暑。二烧伏香。烧香祈福，祈求风调雨顺，五谷丰登。三晒伏姜。把生姜在太阳下晒后食用，治寒胃。食物吃苦瓜喝羊汤。

大暑时节，大地热浪滾滚，风儿热呼呼的。树叶蜷缩，蝉儿狂鸣。有雷雨天气，有骄阳似火，出门带伞，防晒防雨。注意防范，安全度夏。大暑时节，早晚凉快宜在外活动，中午减少外岀，防中暑，如果有事要外岀，要带水防口渴。夏日炎炎流汗过多，营养流失，要适当吃一些酸性水果和开胃蔬菜。

大暑时节，骄阳似火，暑热难耐。天热人燥，需要心静养生。静下心来，想一些好的事，想想人间的美，想想人们的好。想荷花的清凉，品凉瓜降温。好好吃饭，睡过午觉。绿阴树下吹风，萤火虫林里乘凉。早晚散步，锻炼不能放松。闲时喝茶看书看电视，不急不燥，不紧不慢的生活，心平气和的度夏。心里安静，自然会有几份凉意。心静自然凉，过好每一天。