1000天概念挑战：未经思考的人生不值得过，而事实上很多人至死，都没有思考过。朝闻道，夕死可矣。每天打磨一个清晰、准确、必要的概念，这是第88天。
我为什么想要打磨“心流”这个概念？
现代人总是处在两种不幸福的状态，不是因为生活平淡而觉得无聊，就是因为压力太大而焦虑。而心流所带来的专注，恰恰能够对抗这些不幸福的体验。但是，好像童年时期单纯被一个事物吸引的乐趣消失不见了。人们宁愿用现成的电影情节和娱乐节目来填充脑袋，被动享乐，而不愿意调用自己的注意力到更加耗神，但也能带来更多回报的心流体验中。
什么是心流？
所谓的心流就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。
这个词的英文是 flow ，流动的意思，一种水到渠成的心理感受。它就像海底看不见的洋流，只要专注地保持浮力呆着，水流就能带着你在海底畅游。
它是这样一种状态，你接受到的信息跟既定目标是匹配的，这时候精神能量就会源源不断地涌现，你再也没有担心的必要，也不用怀疑自己的能力，所以能够保持意识的有条不紊，这种积极的反馈能够使你投入更多注意力，照顾内心跟外在环境的平衡。
你肯定也有过心流体验，比如画画、下棋、写作的时候，当你忘记时间、忘记吃饭、忘记上洗手间，你就已经处在心流当中。
心流何时有呢？
可能你会认为，生命中最幸福的时刻，是可以什么都不想，完全放松的时候。
其实不然，虽然这个时候也感到快乐，但心流却不是发生在这个时候。
心流只会发生在，一个人为了一个艰巨的任务辛勤付出，把体能和智力发挥到极致的时候。只有在此时，人们才感觉有能力控制自己的行动，主宰命运，这就是最优心流体验。它完全是人类自己缔造的。就像游泳健将刷新纪录，攀岩高手又攀登到一个山顶。他们在拼搏时并不会觉得愉快，可能还会肌肉酸疼，精疲力竭，但活动结束后他们会觉得特别满足，甚至体会到这是生命中最美妙的时刻。这种日积月累的生命体验，汇集在一起，成就了一种自行决定生命内涵的参与感，这就是人们能够想象的最接近幸福的状态。
心流的出现需要具体满足哪些条件？
第一个条件，那就是清晰的目标。
相对被迫做一件事，当一个人没事可做，漫无目的的时候才是体验最差的时候，他的精神会涣散，俗也会陷入忧虑、恐惧和无聊这些负面情绪。而当人们面对一个清晰的目标时，就会采取一些手段，来达成这个目标。比如登山者，会给自己设置登顶的目标，这样他才会知道该组织什么装备、走哪条路线、为可能遇到的困难做准备。这时候，人的内心就是明晰的。
其次是即时反馈。
它能让人在每完成一步之后，立马知道自己做得究竟好不好。比如健身，“每次尽力做”就是一个不清晰的目标，你的大脑还需要在努力的时候反复思考“是不是尽力了？”，很难投入；但是如果把目标设定到：“每组12次，组间休息30秒，实在做不到就放下”，这就是个清晰能反馈的目标。即时反馈，能够让你不至于浑浑噩噩，而时刻清楚自己在做什么。
除了明确的目标和即时反馈，还有一个帮助达成心流的条件，就是挑战的难度和能力的匹配。
高能力做低挑战的事容易无聊，低能力做高挑战的事容易焦虑。如果做一件事不是无聊就是焦虑，这体验怎么会让你坚持下去呢？而在焦虑和无聊之间，有一个神奇的空间，人在其中很容易进入专注状态，这就是心流通道。更加精确地说，当难度略高于技能5%-10%的时候，最容易有心流。使出浑身力气登上顶峰的人，也在挑战和能力之间找到了平衡。
在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，也就满足了创造心流的三个条件，人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。此时的你，已经达到了身心合一，丝毫容不下无关的念头和情绪，甚至连自我也消失不见，但感觉却比平时强烈，过去2小时就好像只过了2分钟，不论做什么事都会价值百倍，因为做事本身成了目的，这是一种极致的体验。它就像一块磁铁，吸引你发挥高超的技巧，主动迎接挑战。
我所说的一切都是错的，在我写下这段文字之后，我就开始思考我原先的思考。
在任何时候，都能够想清楚做明白的人，相互之间在茫茫人海之中，是可以一眼识别出对方的。
在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。你有想打磨的概念吗？
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