记得沟通姿态的学习以前曾经参加过！当时是一对一的指责姿态，我当时手是伸不出来的，努力了许久手才抬起来的！当时确实没有体验到是发生了什么让自己手抬不起来！
这次的体验更深刻些！终于体会到了自己内在的恐惧，害怕面对冲突和制造冲突，害怕面对指责，害怕不被别人接纳和喜欢！所以每次的讨好模式都能顺利过关！
生活中，超理智的模式，我特别不喜欢！每次见到这样的人，我都会敬而远之！自己体验了之后，我感到很辛苦，莫名的很孤独，那一刻没有人和自己在一起，心里还有些害怕！我提醒自己，要时刻觉察不要成为那样的人！
几种沟通方式的体验，让我进一步看清楚了自己的日常模式，自己喜欢的那部分和需要调整的地方！
生活是个修炼场，我愿意让自己在里面散发出温润的光彩！
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