我儿子大学学的是临床医学，他虽然才读了4年的医科大学，但是他告诉我一句话，你正经历的所有病痛，都是长期的生活习惯和负面情绪所造成的。所有不良习惯，日积月累，在你的身体上就会表现出某些病痛，或者是某些精神上障碍。
他总是强调，让我要保持饮食规律，作息规律，一定要心态平和。他说所有的疾病，都是蓄谋已久的，都是你长期的一些负面情绪，还有不健康的生活习惯，所导致的一些负面的表现。所谓的负能量的积累，就表现在了一些疾病和意外。
32岁的海归女博士，于娟在《癌症的日记》中写道。在生死临界点的时候，你会发现任何的加班，长期的熬夜，给自己太多的压力，买房买车的需求，都是浮云。不要拼命去换取什么大房子。和爱人在一起，蜗居也是温暖。
于娟在用生命提醒我们，爱护好自己的身体，注意健康，有规律的生活习惯是多么的重要。
生命来来往往，来日并不方长，总有一些意外，猝不及防的打乱你的阵脚。生命的结果都是一样，我们享受的是生命的过程。不用去苛求自己，不用给自己太多的压力，当你的身体出现一状况意外状况时，所有的一切都是浮云。
我们总是在不停的忙，忙着上班，忙着生活，忙着结婚，忙着加班。总是忙着在和时间赛跑，总是想在有限的时间里去创造更大的价值，但是你却忽略了自己的身体。每个人的身体，它都是有一定的承受能力，当你长期给予他不停的压力以后，身体会出现一些消极的对抗。
就像双方打仗一样。其实身体本身就是健康因子和不健康因子之间，不停对抗的过程。
如果你有良好的心态和生活习惯，那么，相当于你给健康因子不停的提供着弹药，你健康的生活习惯和心态就相当于健康因子的后勤保障，这场战争很快很明显就是健康因子胜利，所以你的身体是处于一种健康的状态。
如果你肆意的挥霍你的身体，就是你不停的熬夜，饮食不规律啊，情绪阴晴不定，所有的这些都会给你的不健康的因子提供一些后勤保障，那么促使不健康的因子有了反扑的机会，当不健康因子占了上风以后，身体就会出现一些疾病和意外的情况出现。
所以我很认可儿子所说的所有的疾病和身体上的意外都是长期日积月累的，并不是突然出现的。他们都是蓄谋已久。他们暗伏在你身体的某处，伺机而动。
李开复曾写过一本书叫《向死而生》说：真正生病以后才知道，其实健康没了什么都没了。
现代人变得越来越忙，加班熬夜应酬，每天日常压力变得越来越大，房子车子，孩子，老人，所有的一切压的喘不过气来，渐渐的人变得焦虑敏感，情绪阴晴不定，坏情绪就会影响到我们的健康。
所有的阴晴不定会造成你的坏情绪，坏情绪所产生的负能量，逐渐会影响到身体的健康。
人生按100岁计算。只不过是短短的36,000多天。这样看来说长不长说短不短？哭也是一天，笑也是一天。时间不会因为你的情绪而停留。生活却会因为你的负面情绪而改变，变得会越来越糟。
负面情绪是身体的最大杀手。
据世卫组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关。有人说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”人生路上我们遇到最大的敌人不是能力不是条件，而是情绪很多病经常性的负面情绪才是诱因。所以。
掌控好自己的情绪，掌控好自己的生活习惯。我们就是人生赢家。
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