许久没有讲过公开课，而在省城听了四五个老师的课后，更加不知道如何处理教材了。
中午没有睡觉，才做了半个学案。靠着一杯咖啡提神，下午又费了两个小时的时间，还复制粘贴了些，才勉强将一页学案搞定。匆匆去机房打了，跑去小学接孩子。回来开会，复又查看一下，居然有几处错误。打电话给秦先生，他还没有下班，帮我讲改过的又重新打印了一遍。
晚饭也没做。厨房的灯坏了，待秦先生修好已经快八点，然后发现一只很大的蛾子在家里盘旋，天天吓得躲在小房间不出来，我就去电脑旁做课件去了。
秦先生消灭了蛾子，叫了外卖。我则罕见的爬在电脑跟前用功，真是很不适应啊！连浏览器都找不到，更别说一些更高级的功能了。特地求助了家里的行家，帮着加工了一处细节，剩下的自己慢慢琢磨。
结果是，从八点到现在，只做了12张幻灯片！！平均一小时四张，这是什么效率啊！
太累了。
陪跑，也是需要体力的！体力不足说明什么？锻炼不够啊！
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本文标题：陪跑，也是需要体力的
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