因为时间安排不过来，我只好用晚自习上的两节课给我的孩子们上了两节日慈课。分别是第五课《拒绝不合理压力》，第六课《我的支持力量》。
第五课：这次我为学生带来了——拒绝不合理压力。本节课学生通过认识压力，并学会拒绝不合理压力，学会适当调节压力。
让学生认识到有压力并不是坏事。适度压力有利于激发大家的潜力。为此我又为学生讲到心理学上的倒U型曲线。人不能一点压力也没有，也不能压力过大，适度的压力才能达到最好的效果。
“压力有时候像个纸老虎，看上去很可怕，但只要我们勇敢的去面对，去分析，他就会不攻自破。”哇哦，这句话都说到我心理去了。我们必须拥抱“困难”，与他同在，才能看到自己的能力，获得自我突破，成就更好的自己！
教师给学生提到应对压力方法：一，表达自己的压力，二，拒绝不合理的部分，三，积极的为自己调整状态。
最后小组内，学生寻找自己的压力地图，并由小组成员帮忙、想办法，分析自己的压力，找到突破压力的可操作方法。
通过学习，孩子们看见压力，拥抱压力，调整状态，迎接接下来的期末考试。加油，亲爱的孩子们！🥳🥳
第六课:导入，给大家播放一部奥斯卡金奖的获得短片《洞穴》。此表讲述的是一个有社恐的小兔子在打造自己住房时，遇到一些困难，由刚开始不敢向任何人求助，到后来张嘴求助，获得大家的帮助，并有了自己温暖的小家。他感受到来自朋友的关心和帮助，相互温暖着彼此。这个故事让大家谈感悟。启发式提问：1.小兔子把洞穴挖漏水后，一开始是怎么做的？它最后是怎么解决的？2.在生活中，你是否有过像小兔子一开始那样，不愿意他人来帮忙的时候呢？3.小时候我们总是容易找到别人来支持我们，这件事为什么越长大反而变得越难了呢？
学生分享自己的经历。我也与学生分享自己遇到的学生情况，我们以诚相待，彼此看见，彼此给予力量。得出结论：从大家的分享中我们看到，我们时常会像视频里的小兔子一样，遇到自己一个人解决不了问题的时刻。比起一个人硬撑着，及时向他人求助，更能给我们带来解决问题、面对困难的思路和力量。寻求支持并不代表自己是软弱的，它反面是一种勇敢的体现，是直面自己做不到的勇气。希望大家不要害怕或羞于求助他人，主动向外寻求支持也是一种了不起的能力。（这段话真是太有力量了，我感觉我也学到了。我又向学生说到前段时间我在上一节心理课程，听到的看到的，分享给他们。其实很多时候，我们认为的困难，可能是一个纸老虎，我们必须学会突破，才有可能看到新生。）
活动二：照亮生命路的灯 让学生完成“生命路”图的绘制。分享并找到自己生命中重要的他人。邀请2-3名学生，分享小组讨论的发现或自己的感受，教师总结：“没有人是一座孤岛”，我们和他人之间的联结往往能成为我们的力量源泉，支持着我们应对困难。希望大家在今后的生活中，遇到自己一个人做不到的事情的时候，觉得伤心难过、需要安慰的时候，都能够勇敢向他人寻求帮助和支持，获得心灵 的慰藉和继续向前的力量 。（书上）这里我又给学生分享了自己今年在火柴暑假成长营中，遇到了教练。其实我很早就知道教练，但是我也怕给别人张嘴，不想去麻烦别人，甚至有点不相信教练的公益性质。后来，有一场我们与教练面对面的对话。一位教练对我们说到：你们怎么总是觉得麻烦我们呢。我们并不觉得麻烦呀。与你们交流的过程中，我们也有收获，有感动，也在梳理自己的人生......哇，那一刻，我突然就领悟到，原来我们认为的，并不是真的。我们想到的其实并没有那么可怕，去迎接心中的“纸老虎”，去拥抱他，与他共处，你会发现原来你可以，你还会感受到不一样的温暖在心里。我觉得还能够提高自己的幸福感。
最后，邀请学生思考计划中的问题，并根据自己的实际情况自主完成计划书。原你们有所收获，有所学，有所用。
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