丽人瑜伽
苏苏老师
生活需要一点仪式感
而瑜伽拜日式
很好的诠释了人生
人生是场修行
心安就是幸福
在拜日式里
不急不躁，让身心回到当下
一种无形的力量被牵引
足矣让心安在当下
心安就是一种幸福
拜日式（太阳致敬式），从字面上来看，拜日就是向太阳致敬，这套动作最适合在早晨的时候向太阳练习，一日之计在于晨，早晨正是人体阳气生发之时，顺天而行，效果会更好。
简单来说，拜日是瑜伽中的根基和热身，也会有很多人单独练习108遍拜日式，当我们在练习拜日式，其实也是在向太阳汲取能量。
如果每天坚持练习拜日，对身体是有很多好处，更为以后的高级瑜伽体式打下基础，同时你的内心也会在不断的修炼和提升。
姐妹共修
拜日式是打开身体的练习
每天早上可以练习8遍以上
让练习变成一种动态的冥想
愿你的瑜伽拜日式
每一次重复都是崭新的
平淡的心
如有雷同请删
丽人瑜伽 生活需要一点仪式感 而瑜伽拜日式 很好的诠释了人生 人生是场修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁，让...
生活需要一点仪式感 而瑜伽拜日式 很好的诠释了人生 人生是场修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁，让身心回到当...
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本文标题：为什么简单的瑜伽拜日式，重复练习会有这么神奇的效果？
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